綠原酸絕不是21世紀的發現。 她已經相識了很長一段時間，但現在，由於某種原因，在綠原酸幫助下減肥的無可爭議的成功現在才開始談論。 綠原酸含量的領先者是生咖啡 ，他是第一個與此化學物質有關的人。 但它不可能是它唯一的來源。 所以，今天我們將找出含有綠原酸的地方，並概述其有用的特性。
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沒有人會驚訝於咖啡含有綠原酸。 為什麼綠色廣告是其主要來源？ 僅僅因為綠原酸像大多數其他化合物一樣被熱處理破壞。 油炸咖啡，導致咖啡香氣，愉快的苦味和咖啡的特徵顏色，是最具破壞性的熱處理。
也就是說，如果你想咖啡成為你的綠原酸來源，購買綠色穀物，不要在家裡炒它們。 只有粗糧沒有破壞船體，但它包含了HGK的大部分份額。
所以，通過數字。 在烘焙咖啡中，綠原酸的含量限制在5-7％，綠咖啡中約為10％，而最明智的是用綠咖啡代替含有綠原酸提取物的產品。 它在藥房以膠囊形式出售，含有高達50％的我們所需的物質。
但咖啡並沒有與楔子一起出現。 有很多其他產品對我們來說比較熟悉，而且便宜得多。 例如， 蘋果 ，梨，土豆，葵花籽，朝鮮薊（表述“便宜”不適用於它們）。 在蘋果中，綠原酸的含量可以在5％到50％之間變化！ 主要區別在於蘋果品種不同，生態條件不斷變化，銷售前是否進行加工以及季節性 - 在冬季，任何人都不應該知道躺著的蘋果完全無用。
另一個重要的事實：就像咖啡一樣，薄荷皮中含有綠原酸，在其他產品中，應該在相同的地方尋找不需要的地方。 不要擺脫蔬菜和水果的外皮，在其中你不僅會發現HGK，還有許多其他有用的微量元素。
好處
什麼含有綠原酸 - 我們已經知道了，但我們真的需要嗎？ 你周圍的人都說同樣的事情：從綠原酸或咖啡生長變薄。 為什麼如此，怎麼不那麼重要。 應該指出的是，關於HCG體重減輕的益處的研究相對最近進行 - 不超過一年或兩年，迄今為止，還沒有一項普遍公認的關於發現和調查的益處的陳述存在。
而關於猜測。 綠原酸影響碳水化合物代謝。 它加速了糖原形成葡萄糖 - 這種形式的葡萄糖沉積在肝臟中。 因此，血液中沒有過量的葡萄糖，可能會變成脂肪。 但那不是全部。 由於綠原酸的作用，在身體需要能量的時候，HCG阻止他們從糖原中舀出並
有或沒有咖啡減肥，但不要為那些在“減肥咖啡”標籤上寫的人的技巧。 咖啡中綠原酸的濃度僅取決於品種，羅布斯塔咖啡含量高於阿拉比卡咖啡，作為半成品的生咖啡粒不應比黑咖啡大10倍，而且便宜一半。 這是歐洲和美國的成本，對於我們來說，對於那些想要找到快速減肥配方的人來說，綠原酸是教會拯救溺水的人的一種手段。