每個人都聽說過卸貨日的好處，這是清潔身體的有效方法，同時在短時間內減肥。 他們只能安排一次，一周至多兩次，但最好在一周的同一天（例如，週二和周五），以便身體習慣這個時間表。 卸貨日期有很多種，沒有必要在白天只喝水，也沒有其他。 我們會告訴你什麼是溫室茶葉卸載日，它是多麼有用，以及如何正確地組織它。
中國禁食日
綠茶因其藥用特性而聞名。 它有助於清潔體內的毒素和毒素，降低血壓，改善膚色並改善消化功能。 它有助於排除體內多餘的液體，但不要太過參與其中。
任何飲食的先決條件是注意你的感覺。 如果您感覺不適，建議改變飲食習慣或用紅茶取代綠茶。 大量飲用綠茶會引起噁心和頭暈，因此白天需要喝普通的清潔水，每天約1.5-2.5升。
最好不要把茶葉放在袋子裡，而要用重量，並且要選擇大葉綠茶。 優選以大約下列比例將其煮好：每100毫升水1茶匙。 平均而言，白天平均飲用1.5公升左右的飲料。 試過這個選項後，你很快就會明白是否有助於減肥。 平均來說，你每天會損失一公斤（當然，如果你不重達50公斤）。
如何安排齋戒日？
白天你不得不放棄其他食物，但你可以買得起少量的干果。 你也可以用牛奶來呵護自己。 用牛奶沖泡的茶具有令人愉快的口感並且更加營養，因此飢餓的感覺變軟。 此外，牛奶還能中和茶中的咖啡因。
Nuance：如果你決定讓你的日子多樣化喝茶，可以購買低脂飲食牛奶。
要用牛奶製作茶，必須先用普通的方法沖泡，然後以1：1的比例與牛奶混合。 你可以根據自己的喜好喝熱飲和冷飲。
每2-3小時喝一杯茶，飢餓的感覺就會減弱。 不要忘記攝入普通純淨或非碳酸礦泉水。
卸載身體清潔的日子
在這種情況下，您不僅可以通過燃燒多餘的脂肪來減輕體重，還可以通過去除體內多餘的液體和殘渣來減肥。 每天飲用卸貨有助於清潔腸道並擺脫一切多餘的東西。 因此，你不僅會對秤上的身材感到滿意，而且在幾次卸妝後皮膚顏色會改善，痤瘡和痤瘡形式的問題將消失，睡眠將會改善。 你會感受到一陣能量，一整天的好心情。
當然，如果你感覺不好，你不需要為自己安排一天的休息時間，或者你覺得一天沒有碳水化合物，滋養大腦，會影響你的智力。 在這種情況下，最好在穀物或水果上嘗試卸載選項。 與其他任何疾病一起，在綠茶上卸載一天也是值得的。