飲食飲食

喝飲食也許是減肥和清潔身體最有爭議的方法。 目前,她擁有同等數量的信徒和評論家。 這並不奇怪 - 飲用飲食計算為30天,也就是說,整個日曆月只允許飲用,但絕不是。 然而,也有更溫和的選擇,這對身體來說更容易和更可接受。

飲酒飲食:菜單

從飲食的名字中可以看出,人們只能喝酒。 而且,由於很容易猜到,不是盒子裡的果汁,也不是可可和不甜的飲用酸奶。 任何飲食飲食只涉及以下飲品:

  1. 每天至少1.5升普通純淨或非碳酸礦泉水。
  2. 日常使用肉湯 - 不是從包裝袋,而是天然的:雞肉,魚肉,牛肉或蔬菜。 為了使湯汁美味,它必須在烹飪開始時加鹽,並加入根作物 - 胡蘿蔔,香菜根或芹菜。
  3. 牛奶和發酵乳產品:牛奶不超過2.5%脂肪,克菲爾1 - 2.5%,發酵烤雙歧,酸奶或雙歧,天然白酸奶,牛奶。
  4. 天然新鮮果汁 - 橙子,蘋果等 在極端情況下,您可以在商店購買果汁,但重要的是不添加糖,檸檬酸和其他可疑成分。
  5. 綠色,黑色,紅色,白色和水果茶可以不添加糖(這可能與牛奶或檸檬)。 不建議喝咖啡 - 它會激活食慾,這將很難消除飲料。
  6. 您可以釀造不加糖的水果和漿果蜜餞和甜點。 或者,你可以縱容自己和一個豐盛的燕麥kissel,這種飲食的背景下,會顯得非常密集和理想的待遇。

當然,酒精是禁止的,任何種類的碳酸飲料,甜飲料。

飲酒飲食:結果

人們普遍認為,飲用飲食設計為30天,在第一周清除中空器官,第二密度器官,然後完全淨化,幾乎在細胞水平。

然而,飲食本身對活的有機體而言是不自然的,一個人天生就需要固體食物,而在肉湯上這麼長時間會引起嚴重的胃腸道問題。 在這方面,建議練習飲用7天的飲食。 這個選項完全有助於清潔身體並感受輕盈。

但是,如果你注意到你失去了椅子,那麼飲食應該立即停止 - 它不適合你。 如果系統仍然吸引你,你可以每週一次將飲酒飲食作為禁食日。

飲食一周

該選項與前一個類似。 如果您每天嚴格飲用1.5-2升正常飲用水,您可以無限飲用任何飲料。 即 這是唯一的規範,從 不應該退縮。

有很多選擇 - 你可以每天都喝東西,而且你可以分發這些日子。 例如,您的七天飲食包括第一天 - 飲用牛奶,第二次 - 肉湯,第三次 - 果汁,第四 - 茶,第五 - 吉賽尼,第六 - 果盤,第七 - 可選。

在任何情況下都應該注意飲酒飲食,一定要小心:首先將湯加入油炸麵包丁,然後加入茶 - 一片黑麵包,然後用蘋果和其他水果進入零食,然後在2-3天后連接常用食物。 這將使身體能夠在不傷害內臟的情況下精心調整到正常的營養狀態。