瑪格麗塔科羅萊娃是大多數國內明星和臭名昭著的明星飲食編輯的營養師。 如果她的建議有助於看起來像百萬明星，那麼肯定會造成我們三公斤的損失。 對於那些體重持續減輕的人來說，我們建議將 瑪格麗塔科羅列娃 的明確 飲食 壓倒9天。
菜單
9天飲食瑪格麗塔女王 - 這是三個階段和三個單套。 在每個階段和飲食的每一天，你應該喝至少2公升的水，吃3茶匙。 蜂蜜。 其餘依賴於單一飲食的方向：
- 水稻;
- 雞肉/魚肉;
- 蔬菜。
因此，你每天都會從1/2到1公斤失去。 有了這個，真正低熱量的菜單，你不能玩運動，不得不自己挖掘床鋪，甚至熱衷於腦力勞動 - 它不會奏效，因為身體根本沒有資源進行沉重的活動。
我們使用單一飲食的原始順序，而不是改變飲食！
大米飲食 - 3天：
- 250克長粒白米飯;
- 2-2.5升水;
- 3茶匙。 蜂蜜。
晚上我們倒入米飯，早上清洗清水，煮15分鐘。 將所得的大米分成5-6餐。 蜂蜜單獨食用，只需用水沖洗即可。 最後一餐直到晚上7點，7點之後 - 不是特別“水淹”，這時應該只有1杯水沒有喝醉。
雞/魚飲食 - 3天：
- 1.3公斤雞肉屍體 - 購買時的重量;
- 或700克的魚可供選擇;
- 2.5升水;
- 3茶匙。 蜂蜜。
我們在晚上煮雞，或者為一對夫婦做飯。 早上我們取下皮膚，喝了一杯水後，我們吃了1/5的胴體。 同樣，我們在魚的情況下。
一日五餐，最後一次 - 直到晚上七點。
在這三天期間，您可以交換魚的日子和雞的日子，但在一天之內，產品不會混在一起。
蔬菜飲食 - 3天：
傳統上，我們需要水，蜂蜜，在這種情況下，每天需要1公斤蔬菜。 基本上，蔬菜應該是綠色和白色，但也可以吃一個胡蘿蔔和甜菜。 一半的蔬菜被燉，從第二部分我們準備一個特殊的清潔沙拉為Margarita Koroleva飲食的最後階段9天。 為了準備，用磨碎機研磨所有的蔬菜，並將捲心菜細碎。 加入少許橄欖油，檸檬汁，混合併分成三份。 我們也做燉產品。 我們在白天輪換餐食。
注意事項
飲食女王9天 - 雖然不禁食，但非常極端的飲食，你可以擺脫大量的多餘體重 。 因此，應盡量避免對胃腸道造成最輕微的侵犯，以及任何器官和系統的慢性疾病。
另外，如果這是你第一次嘗試減肥，並且你不確定你能堅持不懈 - 在這種情況下，不要開始吃瑪格麗塔的9天飲食，並從她那裡“跳” - 這是你可以做的最糟糕的事情你的身體。
至於退出飲食 - 如果你在離開前應用它，準備在沙灘季節或重要出口之前，盡量不要禁食禁食，並立即飲食。 打破咸，甜，粉，肥胖你的體重會隨著興趣返回，身體會經歷另一個嚴重的壓力。 因此，如果飲食後不能正常飲食，最好不要開始飲食，而要愛自己，因為你是誰。
多餘的體重越高，飲食中失去的公斤就越多。 一般來說，從3到9公斤的“葉”痛苦9天，部分水，部分脂肪。