綠蘿蘿蔔的沙拉味道濃郁，口感輕盈，所以它可以很好地使餐桌多樣化，適合那些節食的人，監測健康，並且是健康飲食的支持者。 在五分鐘內準備好這種有用的食物 - 你只需要切碎必要的產品。
如何準備綠蘿蘿沙拉？
蘿蔔在許多方面都是有用的。 你可以生吃它，或者你可以做一個新鮮的沙拉，煮很多綠蘿蔔菜，主要是做以下幾點：
- 剝根。 在熱水中浸泡5-10分鐘以消除苦味。
- 你可以用任何方式填充它，但橄欖油或植物油是最好的。
- 作為沙拉的基礎，您可以採用傳統配方，其中只包含三個成分：實際蘿蔔，調味品和鹽。
- 當您混合原料時，您會得到一種帶有綠蘿的新鮮沙拉，根據您的意願（堅果，蔬菜，肉類，蘑菇，草藥，甚至水果）補充食譜，並製作裝飾桌子的節日原創菜餚。
綠色蘿蔔雞蛋沙拉
綠色蘿蔔蛋黃醬和雞蛋非常有用和清淡的沙拉。 準備時間不超過一刻鐘，菜中只有三個組成部分。 你可以改變敷料，而不是蛋黃醬採取更有用的飲食酸奶油或異國情調的南瓜油。 在這個菜的一部分（200克）只包含180千卡。
配料：
- 蘿蔔 - 1根蔬菜;
- 雞蛋 - 2-3個;
- 酸奶油填充 - 2,5湯匙。
準備
- 磨碎配料大，混合在一個碗裡。
- 排出已經出現的果汁。
- 填寫。
蘿蔔沙拉配蘿蔔 - 食譜
青蘿蔔和胡蘿蔔沙拉可作為配菜食用，魚，海鮮，肉或單獨的第二道菜。 對於各種口味，建議放一個新鮮的黃瓜，並感謝配方中的蛋黃醬的存在，這是令人滿意的。 同時，如果觀察到合理的比例，或者如果蛋黃醬是在家自己準備的，那麼用胡蘿蔔加綠蘿的沙拉不會損害這個數字。
配料：
- 蘿蔔 - 2件;
- 胡蘿蔔 - 1-1,5片;
- 鹽和蛋黃醬 - 品嚐;
- 香菜，墨角蘭，蒔蘿，香菜 - 品嚐。
準備
- 剝去蔬菜。
- 在一個大刨絲器上磨碎配料。
- 將所得的菜餚加鹽，加入蛋黃醬，用香菜和其他調味料裝飾。
綠蘿蔔和肉沙拉 - 食譜
非常不尋常的味道，異國情調，沙拉配青蘿蔔和肉。 有趣的是，這道菜的洋蔥以油炸形式供應。 你可以用油和蛋黃醬來提供茶點，有些廚師沒有加油，因為洋蔥已經與其餘內容充分潤滑，蔬菜汁。
配料：
- 蘿蔔 - 1片;
- 肉（牛肉） - 200克;
- 洋蔥 - 150克;
- 葵花籽油，鹽 - 味道。
準備
- 切肉。
- 洗淨並清洗蘿蔔剁薄板。
- 洋蔥切成環，向日葵油炒，然後冷卻，放油。
- 將所有成分混合在一起。
綠蘿蔔“通用”沙拉 - 配方
分層的美味 蘿蔔沙拉將取代通常的，沉重的胃，奧利維爾或螃蟹與米飯在節日的餐桌上。 這道菜因其美觀而被稱為“將軍”。 這道菜的核心，其核心可以根據自己的意願改變，取而代之的是香腸和魚肉，海鮮甚至炸蘑菇。 你需要明確遵循的主要事情是鋪設綠蘿蘿層的沙拉。
配料：
- 蘿蔔 - 1片;
- 煮土豆 - 1-2個;
- 蘋果酸 - 1個。
- 胡蘿蔔 - 1-1,5片;
- 香腸熏製或熏制; 60-80克;
- 洋蔥 - 半洋蔥;
- 蛋黃醬 - 100克。
準備
- 將蔬菜煮沸並分開碾碎。
- 蘿蔔熬，擠汁。
- 按以下順序排列配料：底部土豆，香腸，洋蔥，蘋果，根菜，胡蘿蔔。
- 在每一層之間，除了最後一層胡蘿蔔之外，用蛋黃醬潤滑一點點。
- 將綠蘿蔔沙拉“將軍”放入冰箱30分鐘。 然後你可以服務到桌子上。
韓式風格的綠蘿蔔沙拉
韓國人和所有以亞洲辣味菜聞名的亞洲菜一樣，都是在這裡烹飪和烹飪蔬菜。 您可以通過用醬油製作溫和的蘿蔔沙拉來滿足您的需求。 它有一種不尋常的味道，可以自己放在桌子上。 這種清淡的食物可以在冬季進行烹飪，當身體需要溫暖的食物時。
配料：
- 蘿蔔 - 500克;
- 韭菜 - 50克;
- 芝麻種子醃製 - 5-10克;
- 大蒜 - 1個;
- 醬油 - 30克。
準備
- 根切薄片或剁碎。
- 將所有食物放入預熱的平底鍋中加入植物油，加入醬油，然後加鹽調味。
- 燉直到變軟的蘿蔔。
- 用芝麻，香草，大蒜調味。
綠蘿蔔捲心菜沙拉
在夏天，您可以通過製作美味簡單的蘿蔔白菜沙拉來滿足您的需求。 這兩個組件的卡路里含量都很低，所以不要傷害這個數字。 如果你吃紅甘藍或大白菜，切割看起來會更有吸引力。
配料：
- 蘿蔔 - 1-2個;
- 捲心菜 - 180-200克;
- 酸奶油 - 80-130克;
- 綠裝飾;
- 鹽，辣椒 - 味道。
準備
- 在一個大刨絲器上切碎所有的成分。
- 把所有東西混合在一起，讓汁液稍微流失。
- 用酸奶油調味，灑上香草以獲得美麗。
綠蘿蔔和舌頭的沙拉
由於蘿蔔尖銳的辛辣味道與肉類尤其是牛舌相結合。 在節日的餐桌上將會看到帶有綠蘿的好 肉沙拉 。 洋蔥很好吃，它不辣，會補充其他成分。 在構圖中，你可以打開紅辣椒的味道。
配料：
- 牛舌 - 200克;
- 青蘿蔔 - 1-2件;
- 紅洋蔥 - 1個。
- 綠色 - 100克;
- 鹽，香料 - 品嚐。
準備
- 燒開舌頭，用一根中等大小的吸管切割。
- 蘿蔔在一個大刨絲器上擦，擠壓果汁。
- 將洋蔥切成大圓環。
- 混合所有成分。
- 加入香料和切絲的蔬菜。
- 讓碟子靜置30分鐘。
- 清新而美麗，而沒有蛋黃醬的綠蘿蘿清淡的沙拉已經準備就緒。 建議填充橄欖油，芝麻油或植物油。
綠蘿蔔和石榴沙拉
在準備綠蘿蘿沙拉時，你可以增加一點想像力，包括外來的成分，但也不少於有用的成分，例如石榴籽。 這種清淡健康的食物很適合肉類和其他重食物食用。 即使是早餐，你也可以吃這種清爽的切片，因為卡路里含量非常低，但是維生素很多。
配料：
- 蘿蔔 - 250-300克;
- 石榴的果實 - 1件;
- 糖-5-15克;
- 鹽 - 味道。
準備
- 從半個石榴榨汁。
- 在一個大刨絲器上磨碎根，並把所有東西放在一個碗裡。
- 倒入石榴汁。
- 鹽，如果需要加入糖。
- 裝飾與石榴種子的菜。
綠蘿蔔，雞肉和蘑菇沙拉
一道不尋常的沙拉配青蘿蔔，雞肉和 醃製蘑菇， 旨在成為喜慶餐桌上最受歡迎的客人。 他總共準備了一個多小時，但看起來非常開胃，而且味道很原始。 你可以建議這道菜和那些喜歡吃美味的食物，並請不同尋常的食譜的親人。
配料：
- 蘿蔔 - 1片;
- 雞（腿） - 300克;
- 醃蘑菇 - 100-130克;
- 洋蔥 - 120-150克;
- 罐頭豌豆 - 100-250;
- 胡蘿蔔 - 140-180克;
- 土豆 - 100克。
準備
- 胡蘿蔔和剁洋蔥，在油中輕輕煎炸，直到軟。
- 冷卻時，將雞塊切成小塊。
- 土豆，蘿蔔和雞蛋在一個大刨絲器上磨碎。
- 蘑菇被洗淨並切成小塊。
- 盤子分層收集，在蛋黃醬之間進行浸漬（上層除外）。 層次如下：土豆，雞肉，洋蔥胡蘿蔔，蘿蔔，蘑菇，雞蛋，豌豆。
綠蘿蔔和肝的沙拉 - 食譜
綠辣椒和肝牛肉或雞肉沙拉由商店裡每個人出售的簡單配料組成，但是由於調味料的原因，這種味道非常獨特。 它本身非常有營養，所以它可以作為一個獨立的菜餚，並與湯一起服務。 原始的辛辣調料賦予不尋常的味道。 你可以把鴨肝或鱈魚肝放入蘿蔔沙拉中。
配料：
- 蘿蔔 - 2-2,5片;
- 雞肝200克;
- 胡蘿蔔-120-150克;
- 洋蔥-1-1,5片;
- 豆子裡的香菜 - 10克;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 小茴香（地面斑馬） - 10克;
- 橄欖油 - 2,5-3湯匙。 l;
- 白葡萄酒醋 - 1,5-2湯匙。 l;
- 醬油 - 1,5-2湯匙。 湖
準備
- 在攪拌機或咖啡研磨機研磨大蒜，香菜，加入橄欖油，小茴香，醋。
- 洋蔥，胡蘿蔔炒至軟化和變黃。
- 炒熟肝臟。
- 蘿蔔細細地揉搓，擠壓。
- 將所有配料混合在一個深碗中。 倒在敷料上。