帖子中的甜食品種不能少於通常的菜單。 由於各種動物產品的替代品的可用性，你甚至可能不會注意到瘦身周將如何運行。 這就是為什麼我們決定將一些精益甜點放在一起，這些甜點可以成為最有價值的替代品，這些替代品可以添加雞蛋，黃油和牛奶。
四旬期甜點從水果 - 食譜
在後期，櫃檯並不以價格適中的成熟水果聞名，但我們建議使用本季的水果，例如蘋果。 與他們在一起，我們將準備煎餅早餐。
配料：
- 麵粉 - 210克;
- 發酵粉 - 10克;
- 糖 - 45克;
- 肉桂 - 2茶匙。
- 水 - 310毫升;
- 地面亞麻 - 1湯匙。 勺子;
- 蘋果 - 110克。
準備
實際上，這些煎餅的烹飪過程與平常相似，但不是通常的雞蛋，而是使用亞麻蛋製成，由亞麻籽製成，並裝滿四分之一杯熱水並放置5分鐘。
切蘋果。 混合麵團的干燥成分，並加水，亞麻籽蛋和蘋果片。 將麵團放在一起時，使用油和加熱的煎鍋將其油炸。 蘋果甜點可以與糖漿或蘋果醬一起供應。
香蕉甜點
香蕉泥也可以成為主要的粘合劑測試，代替雞蛋，並附帶添加有趣的味道。 在這個食譜中，我們將添加一塊香蕉泥作為鬆餅的麵糊。
配料：
- 麵粉 - 255克;
- 椰子剃須 - 35克;
- 發酵粉 - 5克;
- 蘇打-5克;
- 肉桂 - 1茶匙;
- 糖 - 95克;
- 香蕉 - 3件;
- 核桃牛奶 - 115毫升;
- 植物油 - 85毫升;
- 藍莓 - 1湯匙。
準備
準備香蕉泥，用叉子搗碎香蕉（最好是過熟）或用攪拌器攪拌。 將所得的泥加入黃油和堅果牛奶中，混合後倒入糖。 另外，混合剩餘的干燥成分，並將它們添加到液體中。 生成的麵團用藍莓（或其他漿果）補充，然後分配模具並在170度下烘烤20分鐘。
來自粗麵粉的四旬期甜點
簡單的午餐暈也是甘露糖。 在這個食譜中，我們用它瘦的對口楓糖代替了蜂蜜。
配料：
- 粗粒小麥 - 455克;
- 植物油 - 290毫升;
- 日期 - 55克;
- 堅果 - 210克;
- 楓糖漿 - 230毫升;
- 糖380克;
- 水935毫升;
- 巧克力碎屑 - 145克。
準備
在預熱的油中炒10分鐘。 在同一時間，從糖，楓糖漿和水的混合物煮一個簡單的糖漿。 削減日期和削減堅果。 將糖漿倒入油炸漫畫中，加入補充劑，包括巧克力片。 當哈瓦那仍然溫暖時，將其放入模具中並讓其凍結。
沒有烘焙食品的南瓜甜點
您可以根據南瓜泥製作小巧有用的糖果松露。 後者由蒸煮和切碎的南瓜果肉製成。 甜食準備簡單，只包含有用的油和甜味劑。
配料：
- 南瓜泥 - 255克;
- 日期 - 95克;
- 椰子油 - 95克;
- 少許肉桂。
準備
以任何可能的方式去皮去核日期，然後將它們與南瓜泥，黃油和一小撮肉桂混合。 肉桂，你可以添加一些其他喜歡的香料品嚐。 之後，將所有物品放入冰箱半小時，以促進成型，捲起混合物的部分並將鬆露貯存在密封容器中冷卻。