如今，當體重過重問題特別嚴重時，了解人們自己製造麻煩很重要。 如果你明白，沒有人強迫我們吃過量或吃有害的食物。 如果你了解體重過重的原因，那麼你就會明白現在是承擔責任的時候了。
過重：原因
許多人傾向於認為超重是一種遺傳性的東西。 所有這些都不算什麼，但同卵雙胞胎有不同的體重類別並不罕見。 這表明人們只有體重過重的傾向，但體重本身並不是作為世襲計劃傳播的。
許多人認為問題在於新陳代謝。 但是，如果您沒有甲狀腺功能減退和類似疾病，那麼您的病例中的代謝與它無關。 在有些情況下，當甲狀腺功能減退時，女性的體重維持在常態。
另一個原因 - 久坐的生活方式。 她不情願地同意她的看法，但實際上這是有道理的 - 卡路里隨食物而來，並不花費在重要的功能上，所以它們以脂肪層的形式儲存在將來的身體中。
超重的主要原因是不正確的飲食習慣。 你沒有悔恨吃甜食？ 你的飲食中有很多麵粉嗎？ 你喜歡炒餡餅，炸薯條和其他“胖”嗎？ 不適當飲食的習慣往往由父母傳播，這導致了整整一代的胖子。
體重過重的危險
毫無疑問，體重過重的主要危害是對心臟，血管和內臟肥胖的可怕壓力，這使他們的工作更加困難。 是否值得談論超重的心理問題 - 低自尊 ，自我懷疑，孤立？
解決所有這些問題的唯一方法就是承擔責任，並且一勞永逸地轉向正確的營養，以治療身體和心靈。