減肥絕食在女性和男性中都很流行。 同時，許多人忘記了剝奪食物的身體，在事物的既定秩序中造成嚴重的不平衡，理想的情況是，如果可以這樣做，那隻有在醫生的監督下。
你可以拋棄絕食多少錢？
如果你認為絕食減肥在家應該持續一天以上，那麼你不會失去超過1-2公斤的體重 - 而且這是由於你會被腸道破壞。 在一天中，體重會再次回落。
正確的絕食：兩種
絕食絕食，就像絕食減肥一樣，以兩種飢餓為基礎 - 濕潤和乾燥。 考慮這些：
- 濕飢 （絕食在水面上）。 有禁止，但你可以喝水，草藥茶，以及綠茶或果汁。 液體每天不能超過2.5升。 不是每個腎都能應付它，如果有腫脹，那麼喝水應該少喝。 主治醫師的控制很重要。 即使你真的想要，那麼你也不能單獨組織一天以上的絕食。
- 禁食 。 這是飲食中排除水分的最具爭議和復雜的方法。 如果一個人容忍它，那麼即使與水接觸也是禁止的 - 淋浴，洗滌等。 這種飲食，更準確地說是絕食，需要強制性的醫療監督。
與此同時，絕食入口和出口是一個漫長而相當複雜的過程，通常不會觀察到，這導致許多健康問題。
如何擺脫絕食？
大多數絕食結束後的人不能否認自己，因此立即減肥。 這是反對飢餓的最重要論據之一。 如果你認為，儘管有所有的警告，人們仍然不諮詢醫生，這種方法的潛在風險大於潛在風險
那麼，如何走出絕食？ 首先，你需要包括（如果你還沒有這樣做）草藥飲食或綠茶沒有補充。 下午，您可以從新鮮蔬菜中加入沙拉。 只有晚餐你可以買得起燉蔬菜。 第二天，你可以逐漸轉向蔬菜，第三 - 增加乳製品，第四個引進低脂肉。
如你所知，在短期拒絕食物後很難限制自己。 例如 - 健康的飲食和運動，使用更柔和的方式擺脫體重過重，會容易得多並且更舒適。