使用香蕉減肥 - 這是全世界想要減肥的人中的爭議話題。 有些人認為應該放棄這種水果，而另一些人則根據它們來使用飲食。
有用的屬性
香蕉有很多優點可以幫助擺脫多餘的重量：
- 果肉激活“幸福激素”的產生，這有助於應對不良情緒和 壓力 ，這在減肥期間尤為重要。
- 果實有助於從體內清除多餘的液體，這有助於消除水腫，從而減少幾公斤。
- 由於膳食纖維的含量，香蕉有助於擺脫飢餓，並從腐爛的產品中清潔腸道。
- 建議在減肥訓練後吃香蕉，因為它是極好的能量來源。
減肥選項
由於天然糖的存在和脂肪的缺乏，香蕉可用於膳食營養。
飲食№1
在這種情況下，對於減肥適用與香蕉開菲爾。 你也可以使用牛奶。 這種混合物可以讓你清理消化道。 持續這種飲食不超過4天。 每天可以吃3個香蕉，喝3湯匙。 開菲爾或牛奶。 總量應該分成幾餐，在這兩餐之間你可以不加糖地喝水和綠茶。 加入香蕉牛奶減肥可以擺脫4英鎊。
飲食№2
這種減輕每天使用高達1.5公斤香蕉的方法是基於這種方法的。 你可以使用飲食長達7天。 另外，你可以喝綠茶和水。 如果您決定一周飲食，建議在日糧中添加2個煮雞蛋。
飲食№3
你也可以使用奶酪與香蕉減肥。 4天的這種飲食可能會失去多達3公斤的體重。 那些願意可以遵循這種 飲食 一周的人。 第一天和第三天的菜單包括奶酪和不加糖的水果，第二天和第四天的菜單是香蕉和含有大量蛋白質的食物。 在整個飲食過程中，你需要喝大量的液體，至少1.5升。
重要信息
在觀察單一飲食後，失去的公斤往往返回。 這不會發生，飲食應該逐漸消失，每天添加2種產品的菜單。 要取得良好的效果 - 結合飲食和定期鍛煉。