化學物質對健康，心情，生活的影響是多麼驚人！ 在我們的身體裡有非常小劑量的物質，我們有時甚至沒有懷疑。 同時，他們通常依賴於他們的身體狀況，健康狀況，甚至他們的生活長度。
像 鈣 這樣的物質，不能稱之為鮮為人知並且微不足道。 即使醫學上的無知的人也知道鈣是乳製品，骨骼和牙齒的強度取決於它。 關於這方面的知識通常是枯竭的。 與此同時，每個想過幸福生活的人都不得不監測自己體內的鈣含量。
鈣在我們身體中的作用
鈣的作用是巨大的，沒有它，一個人根本無法生存或移動。 大約一千五百公斤鈣是骨骼和牙齒中的鈣，百分之一的這種物質在血液中，它也將它遞送到組織和器官。 此外，鈣存在於細胞，細胞間液，一些器官中。
鈣在體內的功能：
- 有助於神經衝動的傳遞，從而積極影響神經系統;
- 是牙齒和骨骼形成的“磚塊”;
- 控制細胞的生長和分裂;
- 有助於代謝;
- 促進心臟，內分泌腺的良好工作，參與肌肉收縮。
什麼是危險的缺乏鈣在人體內？
許多人認為這種微量元素的缺乏只能發生在年齡大的人身上。 但事實並非如此，因為今天，即使吃得飽飽而且正確，你可能會失去很多有價值的物質，包括鈣。 體內鈣缺乏的原因是不同的，但通常是不道德的生產者生產不是非常真實的乳製品（稀釋的牛奶，含有化學物質的開菲爾，含有植物脂肪的黃油），帶有除草劑的蔬菜等等。 正因為如此，即使是健康的新鮮食物也比他們應該得到的好處少得多。 體內缺乏鈣的跡象應該知道一切。
體內缺鈣症狀
- 骨骼和關節疼痛，骨骼脆弱;
- 頭髮相當脆，釘子，牙齒問題（它們會傷害，崩潰）;
- 煩躁不安，乏力，焦慮，脾虛;
- 經常出現反復驚厥，高血壓，早髮灰白頭髮。
為了讓你的身體飽滿地補充鈣質，你需要謹慎行事，記住鈣質吸收不好。
商店裡的牛奶沒有幫助，因為它主要是粉末狀的
此外，許多產品含有鈣，但不含牛奶，如菠菜，杏仁，雞蛋，芝麻和黃油，綠色 蔬菜 。
如果您需要快速而根本地處理缺鈣症，藥房的葡萄糖酸鈣會有所幫助，最好是將它與酸性物質一起使用，因此消化率會更高。