43歲的女演員，電影明星“速度與激情”和“訓練日”，擺脫她在懷孕期間獲得的體重並不那麼容易。 她坦率地向Shape版的記者分享她的專業知識：飲食和培訓課程。
美麗的伊娃的圖片裝飾了雜誌的封面，致力於健身和健康的生活方式，這絕非偶然。 這位女演員可以很好地作為年輕母親的榜樣，因為儘管她已成熟，她仍然能夠恢復出色的身體形態，並在2年內生下了2個孩子。
尊敬的法令
回想一下，在去年四月下旬第二個寶貝Amada Lee誕生後，伊娃很久沒有從狗仔隊和世俗觀察家的視野中消失。 這位有頭的女演員已經照顧到了嬰兒和喜歡的男人，並且已經根據自己的意願做出了決定。 SeñoraMéndez承認她的主要優先事項是Esmeralda Amad和Amad Lee的女兒。 當然，今年的主要新聞人物丈夫並沒有停留在氣質立方體的關注下。
伊娃門德斯說，她不是參加各種電影節和紅地毯，而是在她丈夫的公司裡，她喜歡花時間在家里和女孩在一起。 總就業並不妨礙女演員花時間給她的身影，畢竟身份要求！
從伊娃門德斯減肥的秘密
這就是夏娃告訴記者她回歸到一個優秀的形式：
“這項任務並不簡單。 首先，我總是感動很多，幾乎一直站在我的腳邊。 當然，我照顧了我的女孩，但我也沒有忘記健身房。“
伊娃門德斯的健身訓練，她說，是她可以投入自己的幾個小時：
“如果我至少有一個小時，我可以花在模擬器周圍”磨“我的身體，那麼我將永遠利用這一點。”
夏娃的訓練模式如下所示：每週參加3次健身房。 這是心臟負荷和力量練習的組合。 如果在Eva Mendes的日程安排中舉辦重要活動，她每週最多訓練5次。 她的健身計劃同樣重要的一部分是合理的營養。 伊娃仔細觀察她的飲食。
- Ryan Gosling和Eva Mendes第一次帶著孩子們在很長一段時間裡陷入了狗仔隊的鏡頭中
- 艾瑪斯通以Ryan Gosling的面貌出現在男友身上
- 33張來自90年代的名人照片，最好忘了
她確信良好體能的關鍵是“正確的蛋白質”：
“我認為食物是我身體的燃料。 對於食物我採取這種方式。 所以我非常注意我吃的東西。 在我們的家庭中習慣吃大量的豆類和大米，這種菜餚也在我的日常飲食中。 除了這些蛋白質含量高的食物外，我喜歡葉菜類，沙拉，魚類和各種蔬菜。 在我的辦公桌上，總有一個這樣的超級食物的地方，例如穀類電影。 我的午餐的例子：三文魚和沙拉飯。“