一個一歲的嬰兒消化系統發展到比嬰兒更大的程度。 這會影響他的營養。 孩子的日常飲食是過渡性的，但越來越類似於成人的食物。
一歲兒童菜單的基礎
麵包屑的每日配給量的基礎是乳製品 ，其含有嬰兒蛋白質，脂肪和維生素的生長和發育所必需的。 這個年齡段的母乳喂養不應該被取消，但餵食麵包屑的時間應該是每天2次 - 早上和睡前。 此外，還使用發酵乳製品：奶酪，酸牛奶，酸奶，奶酪。 最好選擇專門從事嬰兒食品的製造商。
兒童必需的產品1年，包括穀類 ，由碳水化合物和礦物質組成。 最有用的是燕麥和蕎麥粥。 不太常見的，你可以使用珍珠大麥，玉米粥和大米。 不推薦小孩使用粗麵粉。 偶爾你可以改變麵食的飲食。
在1歲的孩子的飲食中必須存在肉類產品和魚 。 允許低脂品種：肉 - 小牛肉，豬肉，雞肉，火雞，兔子; 魚 - 鱈魚，鱈魚，鱈魚，還有副產品。 他們準備在蒸汽炸肉排，soufflé，蔬菜燉肉的形式。
一歲兒童菜單的一個組成部分是蔬菜和水果 - 維生素和微量元素的來源。 介紹豆類，豌豆，甜菜，蘿蔔。 您不僅可以烹飪蔬菜湯和土豆泥，還可以烹製沙拉。 使用生煮熟的胡蘿蔔，熟的甜菜，燉白菜，捲心菜。 在烹飪過程中，水果和漿果被添加到粥中（例如，小米中的南瓜，粥中的覆盆子和大米中的蘋果）。 你可以輸入橙，獼猴桃，桃子，草莓，杏子。 覆盆子，醋栗，櫻桃，黑醋栗以亂碼形式出現。 準備果汁和土豆泥。
在麵包屑的飲食中應該存在油 ，脂肪的來源。 它可以是蔬菜和黃油，不應該進行熱處理，但只需添加到現成的飯菜或塗在麵包上。
每週三次，孩子準備雞蛋 （雞肉或鵪鶉）的菜餚，以牛奶蒸煮煎蛋形式煮熟，並煮熟。
給湯給孩子提供一片白麵包 。
你可以放縱小女孩的甜蜜 。 有些食物含糖，最好是果糖。 偶爾地，麵包屑會被賦予錠劑，棉花糖，果醬，果醬，果醬。
關於一年不能給孩子的事實，禁止使用的產品包括：香腸，油炸，煙熏，鹽醃，辛辣，肥肉和魚，糖果，巧克力，蘑菇。
孩子每年應該吃多少？
兒童食用的食物總量應為每天1-1.2升，不考慮液體的消耗量。
兒童每天消費某些產品的標準有：
開菲爾，牛奶或混合物 - 500毫升;- 酸奶酪 - 50克;
- 粥 - 200毫升;
- 蔬菜 - 300克;
- 水果 - 200克;
- 肉 - 70克;
- 魚 - 40克;
- 蛋 - 1個;
- 麵包 - 40克;
- 黃油 - 15克;
- 植物油 - 6毫升;
- 糖 - 30克;
- 鹽 - 2克。
孩子的飲食製度1年包括每天4-5餐，間隔4小時。 最熱量的餐點應該是午餐和點心 - 下午點心。 建議不要給孩子零食以保持良好的食慾，並設置條件反射。
我們每年提供兒童的近似菜單：
早餐早餐 。 母乳，一種混合物。
早餐 。 粥是奶製品或不含乳製品的水果（大米，蕎麥，小米，燕麥片）。 黃油麵包。 果汁或茶。
午餐 。 蔬菜湯肉湯。 蔬菜泥（西葫蘆，花椰菜，胡蘿蔔）和蒸肉片。 麵包。 果汁。
小吃 。 果泥（蘋果，梨，杏）。 兒童酸奶。 兒童餅乾。
晚餐 。 乾酪砂鍋。 酸牛奶。