減肥的主要障礙是飢餓。 如果我們感覺不到，那當然會停止吃東西，所有的民意調查都會減肥。 然而，飢餓是身體的信號，它表示有必要補充物資。 沒有什麼不好的，只是有時候我們自己把這種生理反應變成了心理疾病 - 即使我們應該吃飽了，我們也會感到飢餓。 所有這些疾病都來自我們生病的心理和墮落的飲食，而不是滿足飢餓，而只是用新的力量點燃它。
由於暴飲暴食，我們的胃部延伸並需要越來越多的食物。 它變成了一個惡性循環。 因此，我們會告訴你如何一舉減少胃和 胃口 。
維生素
在抱怨和反對食慾之前，確保“狼飢餓”不是沒有任何物質的跡象。 生物體可以飢餓的形式表達對維生素，礦物質的需求，在同樣的平常碘。 因此，我們關於如何減少食慾的第一個建議是用維生素和礦物質複合物豐富你的飲食。 喝幾天的多種維生素，也許與飢餓鬥爭將是無關緊要的。
產品|
隨著產品的燃燒，我們渴望另一部分，有食物，減少食慾。
首先，這些產品是“來自花園”的產品。 它們主要由纖維組成，在腸內膨脹並產生飽腹感。 此外，碘常常出現在水果和蔬菜中，使代謝和甲狀腺功能正常化。 此外，水果能夠激活血清素的生成，我們感到快樂，沒有任何糖果。 所以，與食慾作鬥爭的產品是水果和蔬菜。
作為抑制食慾的零食，我們選擇堅果，而不是醃製。
黑巧克力是減少食慾和渴望甜食的另一種好方法。 與牛奶和白色相比，黑巧克力使我們有一兩個細胞飽滿，並且來自強烈的巧克力口味（我們推薦可可含量至少達70％的巧克力），相信我，你不再記得甜美。
草藥和煎劑
減肥的問題雖然今天獲得了流行病的本質，但我們的祖先與我們沒有太大的差別，並且經歷了食慾不振的問題。 因此，減少食慾的民間療法將有助於證明茶和茶：
- 苜蓿;
- 牛蒡大;
- 蒲公英;
- 蕁麻;
- 茴香;
- 亞麻;
- 山楂。
在所有這些草藥中，選擇你喜歡的，每天準備茶。
還有一種最美味的肉湯配方，這不僅會吸引傳統醫藥的追隨者。 這是一種覆盆子肉湯。 要做到這一點，拿起半杯覆盆子，並用兩杯熱水沖泡。 我們泡5個小時，然後在吃之前喝一杯。
小技巧
事實上，你需要慢慢吃，徹底咀嚼，知道每個孩子。 但是，並非我們所有人都知道如何在幾秒鐘內無需挖掘您最喜愛的菜餚就能忍住。
另外，我們的食慾受到顏色的影響。 因此，你不會想知道什麼顏色的菜減少食慾。 你需要選擇“不可食用”的顏色，並且排除各種產品的顏色，我們仍然有紫色。 嘗試更換廚房裡的桌布，盤子，窗簾。
那麼，如果你是一個胃口最絕望的戰士，你甚至可以畫牆。