咖啡有用嗎？

一個愉快的開始往往伴隨著一口香濃的咖啡，許多人甚至在白天也不能喝這杯酒。 圍繞他的積極和消極的品質是多年的爭論，每個人都有興趣知道咖啡是否有益健康。

咖啡有用嗎？

事實上，這種飲料幾乎可以在幾乎任何一個不眠之夜都能放下腳步，毫無疑問。 所以它的主要優點之一是能夠調節中樞神經系統並提高效率。 然而，在許多人身上，這種令人興奮的效果是短暫的，有時會發生，在醉酒杯后一段時間觀察到相反的反應 - 它開始滑入睡眠狀態。 但總的來說，咖啡充滿活力。

這種由咖啡豆製成的飲料含有對身體有用的物質：

• 維生素P，加強血管壁;
• 咖啡因和鎂，減少偏頭痛發作的頻率;
• 必需脂肪酸，降低“壞”膽固醇的水平，支持皮膚，指甲和頭髮狀況良好。

有人認為黑咖啡有利於減肥，但飲料對抗肥胖症的效果被大大夸大了。 實踐證明，減肥咖啡沒有燃燒脂肪的能力。 它只能通過刺激神經系統的工作來加速 新陳代謝 。 此外，咖啡是溫和的瀉藥和利尿劑，但不可能從脂肪沉積物中排除體液和代謝產物。 所以，喝咖啡和減肥 - 事情是相容的，因為這種飲料會增加體力活動並增加體力來擊敗他們的個人體育記錄。

可能的傷害

不要忘記它有 咖啡除了有益的特性和禁忌之外。 它的使用有助於血壓的一定增加並刺激胃液的產生。 因此，應該限制在高血壓，消化性潰瘍病或酸性胃炎患者身上。 但那些有低血壓或胃酸度低，幾杯咖啡只會受益。

另一個特點，因為飲料不應該被濫用，它的能力是從體內排泄鈣。 因此，有必要將咖啡限制在已經 絕經的 婦女身上，而孕婦和孩子則更好。