幹無花果的味道質量絲毫不遜於新鮮的。 今天，幹無花果可以在任何超市購買。
幹無花果的好處和危害
最好的屬性是淡黃色的無花果。 對於減肥幹無花果不會奏效，因為與新鮮無花果相比，蛋白質和糖的含量顯著增加。 應該考慮到，這種干果中含有的糖很容易被人體吸收。 如果你適度地使用無花果，那麼多餘的體重不會太糟糕，但你可以感受到它非凡的有用特性。 幹無花果增加能量，提高情緒，改善心理表現和表現。
幹無花果的有用屬性
幹無花果的使用是保持大量的纖維。 這是由於纖維改善了胃腸道的工作並且有飽腹感。 無花果含有大量的維生素和微量元素，這是人體必需的。 它含有鎂，鉀，鈣和鐵。 呈現在B組無花果乾和維生素中。它的價值還在於果膠的高含量，這有助於結締組織的快速癒合。 由於骨骼和關節受傷，定期使用果膠是必要的。 無花果乾提高了血漿的抗氧化活性。 其中包含的程序可以使維生素C更好地被吸收並加強毛細血管的壁。 這乾果也可以用作便秘的瀉藥。 日常使用可降低心血管疾病的風險。
禁忌使用無花果乾
幹無花果的危害是它的瀉藥性質。 它禁用於糖尿病，胰腺炎和急性腸道疾病。 無花果乾的減去它的卡路里值 - 在100克257千卡。 因此，不要為超重的人參與無花果乾。 要了解這種干果對人體的危害程度還不足以知道卡路里的數量。 一個重要的指標也是血糖指數。
幹無花果的血糖指數
這個數字越高，葡萄糖越多進入血液。 值得注意的是乾無花果的血糖指數是40，而新鮮的無花果指數則更低 - 只有35。這意味著幹無花果碳水化合物的40％被身體吸收，變成血糖。 血糖指數低於55的產品會給人長久的飽腹感。
如何使用無花果乾？
特別推薦吃乾無花果，以解決血管和心臟問題。 它含有酶ficin，可防止血栓形成。 有效的干無花果和作為解熱劑。 用這種干果製成的牛奶製成的水煎液可用於抗百日咳，伴有乾咳和韌帶腫脹。
懷孕期間使用乾無花果
鑑於無花果的許多有用特性，必須將其包含在未來母親的飲食中。 你可以在乾燥和生吃中使用它。 如果孕婦有糖尿病的傾向，最好拒絕無花果乾，用新鮮的無花果替代。 這是因為在 乾果 中糖 的 量保持在一個數量級以上。 不要將乾無花果與其他乾果配合使用，也不要在食用後立即使用。 這可能導致氣體形成增加。