甜菜在護理中被認為是樸素的，並且在其組合物中含有許多有用的物質，這有利於影響整個生物體的酸鹼平衡水平。 大量的鋅，鐵，鈷，碘和其他物質對健康非常有用。 無價是beatin，它是一種有助於吸收蛋白質完全同化的活性物質。
許多人想知道甜菜是否可能以及如何減肥？ 如果你將這種蔬菜和肉類結合起來，你可以長時間感到飽腹。
用甜菜根減肥
減肥過程可以在果汁和甜菜沙拉的幫助下進行。 飲食是非常簡單的：在2天內你只需要吃它。 每天你需要吃2公斤蔬菜，它們分成7份。 有一些在大致相同的時間間隔。 在飲食期間，你需要喝大量的水。 確定兩天你可以扔超過1公斤。
沙拉用甜菜減肥
如果你不想只吃甜菜，你可以做一道美味的菜。
配料：
- 烤根菜類 - 2個;
- 克里米亞洋蔥 - 1個;
- 櫻桃西紅柿 - 5個;
- 青豆 - 50克;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子;
- 油 - 2湯匙。 勺子;
- 堅果（可選） - 50克;
- 鹽味道。
準備
蔬菜切成小塊，堅果在平底鍋裡炒。 然後加入 蔬菜 並煮6分鐘，然後是甜菜的時間。
這甜菜沙拉的卡路里含量是105千卡/份。
甜菜汁飲食
甜菜根汁的飲食有助於擺脫5公斤多餘的重量。 準備好的果汁最好不要以純淨的形式進食，否則會損傷胃粘膜。 最好加50％的水或其他果汁。 開始你的飲食少量，所以
如何正確準備甜菜？
你需要小心，但輕輕地洗皮膚，然後在冷水中，把它放在火上，煮沸。 甜菜在40分鐘到1.5小時之間釀製，這一切都取決於蔬菜的大小。 請記住，根作物只能完全煮熟，這要歸功於甜菜的所有有益物質都會被保存下來，從而賦予它一種口感並使其有用。