與互聯網上不良交易者積極傳播的信息相反，綠色咖啡本身並不是一種有助於飲食和運動的工具。 相反，它是複合體的成功補充，它可以讓你更快地達到目標。 讓我們更詳細地考慮如何用綠咖啡減肥。
綠咖啡有助於減肥嗎？
在互聯網上閱讀了大量的評論後，有一個公平的問題：為什麼一些綠咖啡和其他人減肥？而不是？ 這種情況可以是咖啡的劑量，人的飲食和身體活動。 如果你的飲食正確，不時給你的身體鍛煉和喝 綠色咖啡 - 你會減肥。 但如果你使用綠色咖啡作為蛋糕，糖果和baranochkam的補充，那麼你幾乎不會注意到這種效果。 這種飲料可以增強旨在減輕體重的其他行為的結果，但沒有它們就不會產生效果。
如何用綠色咖啡減肥？
用綠咖啡減肥的最簡單方法是根據健康飲食的規則與飲食同時飲用。 考慮一個選項，其中三種類型的產品將受到限制：甜，粉和肥膩。 食物會分開，也就是說，每天需要以小部分食用5-6次。
這種情況下的大概配給量如下：
- 早餐： 5湯匙。 從羽衣甘藍和1個雞蛋沙拉匙，半杯綠咖啡。
- 第二早餐：普通蘋果，半杯綠咖啡。
- 午餐：任何湯的標準部分（除脂肪：鹽漬等），一片麩皮麵包，半杯生咖啡。
- 下午點心：半杯低脂奶酪，半杯綠色咖啡。
- 晚餐：一部分新鮮或燉蔬菜，一塊肉/家禽/魚100克
（一副標準牌的大小），半杯生咖啡。 - 睡前一小時：一杯脫脂酸奶，無鐵網，ryazhenka或酸奶。
有了這樣的飲食，你會非常有效和快速地減肥。 分數食物的所有鹽都是它可以讓你最大限度地提高新陳代謝。 每次你吃東西時，新陳代謝都包括在積極的工作中，但由於暴飲暴食，新陳代謝反而減慢，因為在最大模式下它不能處理大量食物。 對於飲食的改變，你可以改變早餐的白菜外觀，改變 蔬菜 和蛋白質組分的晚餐和午餐類型的湯。 此外，而不是一個蘋果，你總是可以吃其他水果。