不要自己做一個execution子手，因此你不應該採取非常嚴格和微不足道的飲食，需要耐心的方法，卸載日子，在你的嘴裡，你可以使用蔬菜，水果，無 鹽飲食 ，除了罌粟露。 至少，如果意志力不夠發達，沒有必要從這個開始。
意志力從哪裡來？
如果沒有意志力，如何減肥的問題應該決定，不要急於減肥。 有必要逐漸減少每天吃的量，不要服用添加劑，吃小盤子，不能容納大量食物，不要吃含甜食的茶，白天不要吃零食，不要吃千克糖。 你不應該折磨自己。 如果你真的想吃蛋糕，就把它切成兩半。
主要困難是如何發展減肥意志。 也許，你需要想像一個理想，應該努力，每天有意識地毫無疑問地朝這個方向前進。 “我不能成為這樣的”或“我不能”的想法應該成為禁忌。
如何確定減肥？
許多女性，女性甚至男性都想減肥，但沒有意志力。 你只需要明白，變得不那麼困難。 如果體重減輕已經停止，那麼有必要製作一個筆記本並記下體重的變化，而不會丟失心臟。 但是今天卻成功地拒絕了麥當勞的零食，明天自豪地看到一公斤甚至兩個重量減輕。 這提高了 自尊心 ，增強了自信心。
如果在沒有足夠的意志力來減肥的情況下如何採取行動？ 最好的，由許多女性測試
你可以在商店裡看到美麗的新東西，但一定要少一些。 這是一個非常強大的刺激，它甚至可以賦予最弱的生物以力量。
還有一個非常重要的問題就是如果強迫自己減肥，如果沒有意志力 - 去看醫生或者測試膽固醇，激素和糖。 他們是否超出規模？ 那麼，只有一個非常愚蠢的人會繼續吃得過飽。 測試結果將有助於勝任日常飲食的準備工作。