背部每天承受最大負荷，久坐的生活方式，缺氧和營養不良 - 這些都是棘手問題的自然結果。 在已知的預防疾病的方法中，有許多種體操。 一種流行方法的開發者是Bubnovsky博士，他的 體操被 用於治療和康復脊柱疾病。
體操Bubnovsky：基礎知識
謝爾蓋·米哈伊洛維奇布勃諾夫斯基是一位現代醫生，擁有許多醫學頭銜的教授。 他的專業是肌肉骨骼系統。 基於他自己的研究，他開發了許多技術，是現代運動療法的創始人。 該技術的名稱被翻譯為“運動治療”，當治療機制直接基於身體活動時，某些練習有助於實現結果。
運動療法有許多分支，這表明被動和積極的治療領域。 其中有按摩，理療練習，甚至戶外運動。
在Bubnovsky在他的書“運動療法實用指南”中描述的這種技術的幫助下，人們可以治療包括脊柱彎曲，疝氣， 骨軟骨病 。
Bubnovsky的技術體操涉及病人的參與，他對過程的興趣和個人的方法。 根據醫生的說法，治療體操也被稱為“正確運動的治療”，因為正確的運動適合某種疾病，所以奠定了有效的結果。
布勃諾夫斯基體系中的體操：優點
布勃諾夫斯基的方法專注於復雜的脊柱問題治療，但也意味著對某個問題領域的影響。 布勃諾夫斯基發明了一種全新的治療方法。 他認為，背部問題的主要原因是久坐不動的生活方式。 對於我們有時會忘記的人來說，運動是自然的。 通常，奴役肌肉，缺乏關節潤滑和久坐的生活方式會導致脊柱和頭痛問題。
運動療法的好處：
- 它的基礎是人類的習慣性和自然需求 - 移動的需要。 在脊椎嚴重問題發展的威脅下，有久坐和久坐的生活方式的人士：會計師，辦公室僱員，司機和其他類別。 運動療法旨在使人體恢復正常。
- 缺乏運動會導致關節出現緊縮，這是一個年輕的問題，並且在成年期會導致嚴重的疾病。 由於缺乏骨骼供應和關節潤滑不足，產生乾燥關節並因此產生咬合。 運動療法可以消除無藥丸的疼痛，並消除關節的緊縮。
- 通常，脊椎問題可能會引起抱怨，而運動員的生活方式過於活躍。 在這種情況下，脊柱會出現異常過度操作，大量受傷將在未來產生相應效果。 除了脊柱，Bubnovsky的康復方法還提供治療性體操和肢體按摩，易於受傷。
許多診所已經在手術後使用Bubnovsky系統進行康復治療，用於治療脊柱問題並預防電機器械的疾病。 關於後者，預防疾病將有助於醫療體操的自主創業。 在許多練習中，您可以選擇專門針對您的問題領域。