從此幸福地生活是我們星球上所有人的夢想。 幸福的一個組成部分是健康。 科學家說，從16歲開始，我們的身體開始老化，導致健康狀況緩慢但不斷惡化。 如果不注意疾病預防和健康促進，很快就會出現嚴重疾病，生活質量顯著惡化。
健康的生活方式的原則可以幫助一個人過上充實的生活，享受每一天，積極工作，照顧所愛的人。
健康的生活方式意味著什麼？
堅持健康的生活方式意味著要為身體的功能和發展創造最佳條件。
健康生活方式的主要原則是：
- 營養均衡，少量攝入甜食;
- 足夠的身體和精神負擔;
- 工作和休閒的平衡;
- 沒有酒精的生活，吸煙，吸毒成癮;
- 喜歡的工作;
- 情緒放鬆（ 愛好 ，交流，娛樂）的存在;
- 愛，理解;
- 睡在涼爽的房間（17-18度）;
- 有機會表達自己的意見;
- 與周圍人的和諧關係。
健康生活方式的這些原則由世界衛生組織的專家開發。
形成健康生活方式的原則
盡可能早地遵守健康的生活方式是必要的，直到身體出現嚴重的病理變化。 當一個孩子從小就在健康的環境中長大，這是一件好事，接受健康生活的原則是不可動搖的。
開始保持健康的生活方式，逐步引入習慣。 過了一段時間，請注意，健康感謝您照顧他。