儘管模特們經常因為過度瘦肉而受到批評，但他們在時尚雜誌和電視上的形象依然帶來了積極的結果，越來越多的女性傾向於保持自己的身材。 健身俱樂部提供很多課程，其中許多課程相當單調，這使得培訓者很快就會厭倦，有時他們失去上課的動力。 在這方面，獨立的課程尊巴舞，其中有氧運動幻想與不同風格的舞蹈交織在一起，為什麼這些課程非常有趣和有趣。
尊巴初學者
描述進入這種健身運動，如尊巴舞，只能是一個專業的舞者，發現在這種奇異的混合元素的bachata，桑巴，蛋白甜餅，弗拉門戈，莎莎，非洲裔和嘻哈。 正如他們所說，最好一次聽到一百遍 - 注意視頻課程。
即使起初在你看來，你將無法趕上教練的任何事情，這些只是你的恐懼，沒有更多。 從字面上看，經過1-2週的關於尊巴健身計劃的定期訓練，你將完全和諧地執行所有動作，你的節奏感將大大提高。 值得注意的是，在這個方向上，有許多動作和步驟是從有氧運動中藉來的，如果你曾經這樣做過，那麼開始就會容易得多。
尊巴：學習
職業zumboi精力充沛地，有趣地，有趣地，並且走在他們上是一種樂趣。 如果出於某種原因，你沒有這樣的機會，那麼很有可能在家裡組織培訓。 然而，首先，至少有幾次去健身俱樂部是值得的，因為如果你做錯了一些事，教練解釋這些動作並幫助你。
然而，房子的尊巴將為您帶來與俱樂部的課程相同的益處，前提是您每周至少參加2-3次。 如果您選擇減肥的尊巴，那麼在執行時尤其要小心遵循這些指標：
- 從熱身開始總是非常重要的，最終會帶來一個難題。
- 動作過程中手部必須緊張，按緊，身體輕鬆移動;
- 注意你的呼吸：不要拿著它或通過你的嘴呼吸。
不要試圖立即加入舞會：首先，注意視頻課程，並了解每一個動作，如我們提出的版本。 因此，參與其中會更容易，對於初學者來說zumba會更容易。