巴西飲食減肥 - 菜單和規則

為了減輕體重並讓身材苗條，您必須遵循所選電源系統的基本規則。 飲食包括 蛋白質產品 ，所以肌肉質量不會變乾，並且由於燃燒脂肪質量而發生體重減輕。 巴西的飲食禁忌有禁忌症，所以不可能在胃腸道，心臟，腎臟，甚至懷孕和哺乳期出現問題。 如果有嚴重不適，那就應該放棄。

巴西飲食14天

為了得到結果，堅持飲食的發展是非常重要的，不要更換碗碟，也不要更換產品。 巴西人的飲食意味著放棄 有害的食物 。 這種飲食重複兩次。 巴西人的飲食14天，其菜單如下，基於分數飲食，這有助於維持新陳代謝，不會感到飢餓。

巴西飲食7天

該選項設計為一周，有助於減少至少兩公斤。 為了不傷害身體，有必要服用維生素。 巴西人的日常飲食是基於蛋白質，蔬菜和水果的7天菜單，因 食用小分食物 而不會餓著肚子。 所有日子的菜單都是一樣的：

1. 早餐 ：1湯匙。 酸牛奶。
2. 小吃 ：不結實的水果。
3. 午餐 ：蔬菜和煮熟的魚片。
4. 小吃 ：蔬菜沙拉和奶酪。
5. 晚餐 ：1湯匙。 酸牛奶。

巴西女演員飲食

看著巴西女性的熱門女演員，許多女性夢想成為像他們一樣的女性，並且有一種解決方案 - 一種特殊的傾倒多餘公斤的技術，堅持到可以扔掉10公斤，但這一切都取決於最初的體重。 巴西飲食，其菜單可以觀察長達數週，由營養師比亞里卡開發。 示例菜單：

1. 早上 ：幾片蒸汽魚，全麥麵包，雞蛋，一半未加糖的水果和咖啡。 早餐有第二種選擇：3湯匙。 燕麥片低脂酸奶和漿果湯匙和1湯匙。 可可。
2. 小吃 ：燉4湯匙準備。 胡蘿蔔匙，6湯匙。 菠菜湯匙和3湯匙。 雞湯匙。
3. 午餐 ：吃米飯和蔬菜。
4. 晚餐 ：蔬菜三明治。

巴西雞蛋飲食

由巴西營養學家開發的另一項技術是基於使用含有易消化蛋白質的蛋。 觀察巴西飲食的最短時間是4天，但可以將時間增加到7天，然後增加到14天。 一個星期內可以扔1-3公斤，但結果是個人的。 巴西人的飲食禁止在懷孕和哺乳期，甚至是腎和胃疾病。 雞蛋是煮熟的。

1. 第1天 ：每餐2個雞蛋，蘋果和咖啡/茶。
2. 第2天 ：菜單，和第一天一樣。
3. 第三天 ：早上2個雞蛋，午餐一份煮菠菜牛肉和晚餐雞蛋和菠菜。
4. 第4天 ：早上2個雞蛋，午餐蒸汽魚和番茄，晚餐2個雞蛋和茶。