多麼有吸引力的聲音 - 雞肉的飲食！ 立即出現一個香辣的雞肉烤雞maknaggetts，熏腿或炸翅膀。 然而，所有這些在減肥雞肉的飲食中都不會下降。 儘管如此，這樣的飲食不會讓你餓，而且會很有效。
飲食在雞胸肉
在雞胸肉上的飲食的經典變種假定一個星期拒絕習慣性食物類型並體現在日糧規則中：
- 每日口糧的熱量含量 - 高達1200千卡;
- ½全天食物 - 雞胸肉;
- 除了雞胸肉，你可以吃所有的水果，所有的蔬菜，所有的穀物和一些意大利面（在雞肉的飲食中，你可以做飯蒸，煮或烤）;
- 所有種類的甜點都被排除在外，所有其他未列入清單的產品均被排除在外。
因此，在雞肉片上的飲食會清除正常飲食中存在的大量脂肪，並用有用物質豐富身體。 您今天的示例菜單可能如下所示：
- 早餐：任何穀物+任何水果。
- 第二早餐：沒有糖的茶。
- 午餐：雞胸肉+米飯或意大利面+蔬菜。
- 下午點心：沒有糖的茶，水果。
- 晚餐：雞胸肉+蔬菜。
每次飲食時，雞胸肉都需要在沒有皮膚的情況下用“袖子”煮或烘烤。 當然，最少量的鹽和調味料以及完全缺乏醬汁！
順便說一下，只有在女性體重超過60公斤的情況下，雞胸肉評論的飲食才是正面的，因為對於瘦弱的女性來說，這樣的飲食是不必要的高卡路里。
在雞肉湯上飲食
雞湯的飲食，雞湯的唯一成分是雞肉湯，非常困難，非常有效。 那些有意志力問題的人，最好不要嘗試。 其餘的這種飲食可以在一周內從4到7公斤損失。
菜單中的這種雞肉飲食僅包括一種產品 - 稍鹹雞湯。 你可以隨意烹飪，加入香芹和芹菜的根，月桂葉。 清除所有泡沫很重要。
- 每日允許喝5-6杯清湯;
- 除了肉湯，你可以喝綠茶沒有糖和水。
就像所有的飲食一樣，這種雞肉的飲食是危險的，因為如果你吃了不正確的食物，你可以很快增加體重。 輸出應在3-4天內逐步進行。 在第一天，將一塊雞肉片和一個蘋果加入日糧中，然後再加入一小撮米飯等，直到您恢復正常飲食。