晚餐應該包括快速吸收的便餐。 下面請閱讀什麼清淡的沙拉做飯。
簡單的沙拉晚餐，蔬菜和蘋果
配料：
- 捲心菜藍 - 300克;
- 豆類芥末 - 20克;
- 醋 - 5毫升;
- 蘿蔔 - 140克;
- 蘋果糖醋 - 1個。
- 天然蜂蜜 - 1茶匙;
- 姜根 - 20克;
- 鹽;
- 橄欖油。
準備
捲心菜用細細的秸稈粉碎。 蘋果切成長條紋，頂部加檸檬汁。 蘿蔔也切碎了稻草。 我們將芥末和黃油放在一個單獨的碗中 - 這將是我們的加油。 加入醋，蜂蜜調勻。 將所有成分放入深層容器中。 姜清潔，用小刨碎機粉碎，送至沙拉。 加入加油並拌勻。
晚餐的美味光沙拉
配料：
- 大型煮熟和冷凍蝦 - 6個;
- 葡萄柚 - 一半;
- 捲心菜北京 - 500克;
- 香柏木 - 50克;
- 芥末與穀物 - 1茶匙;
- 辣椒混合物;
- 橄欖油 - 25毫升;
- 鹽。
準備
薄秸稈shinkuem北京捲心菜。 蝦解凍，添加到捲心菜。 我們清理葡萄柚，用稻草切碎，送到沙拉。 醃製，胡椒粉，芥末，橄欖油和攪拌均勻。 蝦沙拉配撒上松子的晚餐。
簡單的沙拉配橙色晚餐
配料：
- 橙色 - 1個;
- 雞胸肉 - 200克;
- 蘋果糖醋 - 1個。
- 蛋黃醬沙拉 - 100克。
準備
我們從果皮和骨頭上清理橙子。 預熟雞胸肉切成塊。 把稻草切成一個去皮的蘋果。 我們用淡蛋黃醬裝滿沙拉。
沒有蛋黃醬的晚餐很容易沙拉
配料：
- 黃瓜 - 1個;
- 雞胸肉 - 1件。
- 玉米罐頭 - 40克;
- 橄欖 - 3湯匙。 匙;
- 芥末 - 1湯匙。 勺子;
- 濃密番茄品種 - 1件;
- 生菜葉子 - 3片;
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 沙拉洋蔥 - 1個;
- 鹽;
- 花椒;
- 植物精煉油 - 35毫升。
準備
準備煮雞肉魚片。 我們切番茄片，洋蔥 - 薄半圈和黃瓜 - 半圓。 每個橄欖被切成3-4圈。 雞柳碾碎秸稈或立方體。 我們把胡蘿蔔通過一個大的刨絲器。 我們連接所有的配料，倒入玉米。 我們從植物油和芥末中倒入沙拉醬。 要嚐嚐鹽，胡椒並拌勻。