如果你想準備晚餐，但是不要太重，有營養和有用，但不需要特殊技能，你可以選擇雞胸肉晚餐。
告訴你什麼從雞胸肉煮晚餐是簡單而快速。
奶油雞
一個非常簡單的菜 - 雞胸肉和奶油醬，這將需要大約半小時的時間做飯。
配料：
- 雞胸肉片 - 400克;
- 至少20％脂肪含量的奶油 - 100毫升;
- 無氣味植物油，未精製 - 2湯匙。 匙;
- 沒有鹽的大醬醬 - 1湯匙。 勺子;
- 香料 - 品嚐;
- 鹽海大 - 1捏。
準備
雞肉切成片“一口”，用紙巾擦乾並烘乾。 我們將油溫熱，然後在高溫下快速烹飪雞塊，使每塊雞皮都形成紅潤的地殼。 然後減少熱量，並在鍋蓋下方持續放置雞肉10分鐘，以使肉蒸熟。 加入鹽，香料和醬油，再煮5分鐘。5.最後階段 - 我們倒入奶油。 一旦氣泡出現，請關閉並提供服務。 晚餐雞胸肉是最不“異想天開”的肉類，它可以讓你從蔬菜中使用米飯，土豆和沙拉 - 這取決於你的口味和渴望吃得更緊或更容易。
脆皮信封
如果你想要一些不尋常的東西，你可以使用在超市購買的冷凍酥皮點心，並準備帶雞肉圓角的華麗信封。
配料：
- 小雞或雞胸肉 - 400克;
- 洋蔥白色長方形 - 1個。
- 香菇 - 200克;
- 未精煉的向日葵油 - 2湯匙。 匙;
- 黃油 - 1湯匙。 勺子;
- 鹽，香料 - 品嚐;
- 麵團片狀 - 1公斤。
準備
在這種情況下，雞胸肉的晚餐沒有那麼快就準備好了，但是，配方很簡單。 切碎洗淨，乾燥的肉，shinkuem燈泡。 我們把蘑菇切得太細了。 我們加熱植物油並通過洋蔥，直到碎片變得更輕。 加入肉和蘑菇燉，攪拌10分鐘蒸發所有的水分。 加入鹽和香料，很酷。 泡芙麵團解凍並略微展開。 我們將麵團切成10-12厘米的正方形，我們把餡放在中心，我們拿起角並將它們連接在中心，我們修補兩邊。 將信封收集在烤箱內的烤盤和烤箱上，預熱至200度。 信封變紅時 - 晚餐準備就緒。 對他來說，茶或乳製品是最佳選擇：開菲爾，發酵烤牛奶，酸奶。
有創意
要做出美味的雞胸肉晚餐，您可以提前煮沸，打開幻想，從冰箱裡的東西中製作沙拉。 煮雞蛋，玉米或豌豆，土豆，甜椒，西紅柿，鹹菜或橄欖，奶酪，煮甜菜，堅果 - 所有這些產品都與煮熟的雞肉美妙地結合在一起。 好吧，如果沒有時間和精力，只需切一片麵包，用 芥末 油漬，放一片生菜葉，一個番茄和一片肉 - 一個華麗的三明治已經準備好了。 他將迅速恢復力量，並開始準備新的烹飪傑作。