普通話 - 所有柑橘類水果中最甜的一種，以及被許多人喜愛的水果，其中含有高水平的維生素和果糖。 難怪許多追隨他們身材的女孩對是否有可能在飲食上吃普通話的問題感興趣。 當然，你可以回答說，飲食中的官員可以，主要的是知道一些規則，並嚴格遵守它們。
普通話飲食方面
普通話減肥時只能與體育鍛煉結合使用。 在練習健身，普拉提或者瑜伽之後，如果身體中含有大量的胡蘿蔔素和維生素C，那麼肌肉就會恢復得更好。 因此，經過積極的鍛煉後，你可能會喜歡這些水果。
減肥時，單獨吃橘子是不夠的。 由於血糖指數較高，橘子很快在體內分解，因此會引起飢餓感。 因此，普通話飲食應該用蛋白質產品稀釋，例如：
- 瘦肉;
- 低脂魚;
- 發酵乳製品 - 開菲爾和奶酪。
減肥時，橘子只有在不被濫用時才有用。 每天吃一公斤普通話只會導致過敏，但不能快速燃燒脂肪。 坐著節食，你每天可以吃400-500克普通話，那麼效果會是正面的。
一定要做出 正確的飲食 ：如果只有他們和蛋白質，普通話不會在飲食中給出任何結果。 更確切地說，當然，你可以擺脫一些額外的磅數，但只能在短時間內擺脫。 問題在於普通話七天沒有用鹽飽和身體，結果水腫減少，並伴隨著一些額外的磅數。 效果持續不超過15天。
用所有有用的橘子來減肥，將它們視為一種燃燒脂肪的產品來吃白麵包，罐頭食品，食品濃縮物並期望它不會出現在你的身上是錯誤的。 有必要認真對待這個問題
在飲食中攝入橘子的另一個重要優點是它們的甜味。 現在，甜麵粉和麵粉愛好者可以替代幾種有用柑橘對糖果和餅乾的飲食有害。 充足的甜度和積極的，沒有傷害身體保證！
儘管有普通話飲食的所有優點，但請記住：如果您患有糖尿病，糖尿病前期病症或對柑橘類水果過敏，請不要檢查您的身體是否耐力，最好立即停止使用這些水果。