從遠古時代開始，這種水果就有各種各樣的爭執和神話。 石榴是多枝樹或灌木的果實。 它的歷史可以追溯到古代，人們已經在討論手榴彈的好處和危害。 儘管這些天很受歡迎，但許多正在節食的女孩都在想，如果一個人堅持某種飲食，是否可以將高熱量的手榴彈包含在飲食中。
石榴的卡路里含量
石榴屬於低熱量產品的範疇。 100克含有72千卡熱量，並且由於一枚榴彈的平均重量為200克，因此1顆石榴石的熱值將為144千卡。 如果我們談論石榴石中蛋白質，脂肪和碳水化合物的比例，它們在石榴石中的比例是4％到8％到81％。 由此得出結論，大部分碳水化合物石榴石 - 每100克產品14.5克，蛋白質0.7克，脂肪0.6克。
石榴的營養價值
石榴石是最有價值的成果之一。 它由飽和和不飽和脂肪酸，灰分，有機酸，膳食纖維組成。 石榴石中的維生素有A，E，C，PP和 B族維生素 。 另外，石榴含有豐富的礦物質，如鐵，鉀，鎂，鈣，鈉，磷。 所有這一切使石榴在人類飲食中不可或缺。
石榴和運動
由於低卡路里含量（大部分是碳水化合物），適量使用的石榴石可以被視為運動員或觀看數字的女孩的理想補充。
石榴汁的卡路里含量
石榴與骨頭的熱量含量大於石榴汁。 因此，石榴飲料的能量值為64千卡，比整個產品少8千卡。 其果汁含有高達20％的糖，以及少量的蘋果酸和檸檬酸。 同時，鮮榨石榴汁的營養價值幾乎與飲料沒有區別，罐頭“相對”無法說明。 隨著石榴汁的保存，飲料中的有益特性顯著降低，並且隨著儲存時間延長，有益特性變得相當悲慘。
石榴的好處
世界各地的醫生都認識到石榴是一種極好的貧血預防劑。 另外，由於單寧的存在，以煎劑形式的果皮和膜狀隔膜被用於治療燒傷和胃疾病。 如果你生病了，並且熱量升高，石榴汁就會解渴並緩解病情。 它也被用作民間醫學的散熱器。 石榴的甜果被用於治療腎病，酸性疾病 - 膽囊結石病。 石榴石是一種消炎藥，尤其是開放性傷口。
石榴在烹飪
通常，石榴在食用後作為單獨的食物使用，或者在食用過程中作為果汁使用。 但是，它也可以作為輔助產品。 例如，它通常添加到沙拉中，特別是大量的蔬菜和向日葵或橄欖油。 一些廚師將果汁或石榴仁加入冰淇淋和甜點中。 他的含蓄
傷害手榴彈
當然，就像任何其他產品一樣，使用石榴有許多禁忌症。 它不能被患有胃腸道疾病的人和孕婦吃掉。 對於 石榴汁 ，鮮榨的飲料含有特殊物質，可以使牙釉質變薄，因此最好用少量水稀釋，並通過管子飲用。