有時你需要快速準備一些食物，例如沙拉。
這種菜餚非常方便的配料是罐裝豆子和自製的油煎麵包塊（它們可以由麵包剩餘物製成）。
罐裝豆可以以幾種形式找到：青番茄或白色或青色的綠色豆莢或淺色調。 對於沙拉，我們可以使用綠色豆莢，也可以使用淺色，任何顏色，白色或顏色（應該指出，它更有用）。
素食主義者沙拉從玉米和豆類與麵包乾和大蒜
配料：
- 芸豆（年輕或綠色） - 1罐;
- 玉米罐頭 - 1罐;
- 從不加糖的白麵包製作的自製麵包片;
- 蔬菜色拉油;
- 檸檬或天然果醋;
- 大蒜;
- 蔬菜（羅勒，芝麻菜，香菜，歐芹，洋蔥，蔬菜沙拉）。
準備
我們用玉米和豆類打開罐頭，倒出保存的醬汁（糖和鹽，為什麼他們需要我們？），用煮沸的冷水沖洗，然後倒入漏勺或過濾器中。 當水流失時，將玉米和豆類移入沙拉碗中。
加入麵包屑，切碎的大蒜和蔬菜（綠色沙拉的小葉子）。 用黃油和檸檬汁或醋倒入醬汁並混合。
罐頭紅豆與麵包，火腿，奶酪和蘑菇沙拉
配料：
- 紅罐頭豆 - 1罐;
- 自製白色或黑麥麵包的 油煎 麵包塊;
- 蘑菇罐頭（例如醃製蘑菇） - 1罐;
- 火腿豬肉 - 300克或稍多;
- 堅硬的芝士 - 200克;
- 新鮮的綠色
- 大蒜 - 2瓣;
- 植物油;
- 檸檬汁或醋酒自然光;
- 芥末準備好了。
準備
豆類罐裝食鹽，用冷水沖洗。 另外我們也會洗蘑菇（如果很大，你可以研磨）。
火腿將被縮短
我們將所有東西都放在沙拉碗中，加入黃油，芥末，檸檬汁或醋混合物的麵包屑和醬汁。 我們混合它。
這種沙拉更營養，它可以服務玉米粥，以及任何強烈的飲料或啤酒。
無論如何，這樣的沙拉，對於那些您可以輕鬆而方便地創造性地烹飪的食譜，不僅可以在晚上在家中烹飪，而且可以在匆忙的時候，也可以在野餐或小屋裡烹飪。