你想找到一個有效的飲食2週，這將讓你快速刪除多餘的重量和調整數字？ 有一種激進的飲食習慣會導致體重下降20公斤（儘管這個數字可能被誇大了，或者對於患有肥胖嚴重階段的人，也就是說，體重在60公斤時，你顯然不會減肥20公斤）。 這種飲食很複雜，但你可以在短短幾天內適應。
激進飲食：基礎
整整兩週需要嚴格按照提議的飲食進食，不允許任何東西，除了規定的東西。
同時，餐點應分為4餐：早餐，午餐，下午茶和晚餐，應不遲於18:00開始。
每天喝足夠的水也很重要 - 從1.5升到2升。 除了水以外，所有飲料都是禁止的，為什麼要喝比平常多的水。 餐前30分鐘，全天使用。
激進的飲食：每天的菜單
考慮第一周的詳細飲食。 您可以酌情分配這些產品進行4次預約。
- 星期一 ：烤箱裡有3-4個雞蛋或5個中烤土豆。
- 星期二 ：100克酸奶酪，10％酸奶油，一杯開菲爾。
- 週三 ：2杯開菲爾，2個蘋果，4杯果汁，比鮮榨好。
- 星期四 ：兩份全熟雞胸肉或牛肉，一杯開菲爾。
- 星期五 ：2-3個蘋果或梨子。
- 週六 ：兩杯開菲爾或牛奶和三個土豆，烤或煮。
- 週日 ：兩杯開菲爾。 不要忘記喝你喜歡的礦泉水。
它可怕嗎？ 不要擔心，2-4天后身體會習慣一點。 所以，去激進飲食第二週的菜單。
- 星期一 ：煮牛肉，煮雞蛋，一對西紅柿的一部分。
- 星期二 ：幾個蘋果，西紅柿和黃瓜沙拉，一勺植物油，一小塊煮牛肉，不加糖的茶。
- 星期三 ：一小塊煮牛肉，兩片黑麥麵包，一對梨子或蘋果。
- 週四 ：幾個煮雞蛋，一小塊煮牛肉，5-6片黑麥麵包，兩杯開菲爾。
- 週五 ：兩杯開菲爾，三個烤土豆，3-4個蘋果。
- 週六 ：2個黃瓜，一部分水煮雞胸肉，2個煮軟或煮熟的雞蛋，茶。
- 週日 ：3-4個烤土豆，2個蘋果，一杯酸奶。
激素飲食是對身體的嚴重測試，使用前至少在免費的在線諮詢中值得諮詢醫生。