湯飲食 有很多種，它們都非常有效。 它甚至不是蔬菜和自然界其他禮物的治療能力，但它們都是令人難以置信的低卡路里。 如果你吃輕食物 - 你會在任何情況下減肥。 在芹菜湯上明顯加上飲食 - 你不必餓死：你可以以任何數量吃這種湯。
芹菜湯：卡路里含量
當你發現芹菜湯中有多少卡路里時，你會感到驚訝。 事實是，如果你嚴格遵循食譜，那麼每100克湯只有8卡路里！ 也就是說，由300克（約三勺）組成的湯的通常部分是24卡路里。 大約相同 - 在一杯可口可樂的四分之一。 這就是你不會吃飽喝足的量，還有芹菜湯湯 - 這很容易！
芹菜湯飲食
對於嚴格遵守飲食計劃的兩週，您可以輕鬆減輕5-7公斤的體重。 你有盈餘越多 - 減肥越激烈。 當然，一個體重只有50公斤的女孩不會像體重接近100公斤的女孩那樣減肥。
如果你通過處方准備芹菜湯，你可以充分享受它的所有屬性。 它有助於清除體內多餘的水分，使胃腸道的活動正常化，加強新陳代謝，清潔所有內臟器官，改善神經系統的功能，甚至降低血糖水平！
所有的時間都嚴格禁止飲食：糖，酒精飲料，任何麵包，碳酸飲料，脂肪或油炸食品。
芹菜飲食 的菜單設計為一周，在第二週期間以相同的方式完全重複。 沒有添加任何規定的飲食不能。
- 第一天 ：你可以吃除了香蕉之外的湯和任何水果。
- 第二天 ：你可以吃湯和任何非澱粉蔬菜（這是玉米，豌豆，土豆）。
- 第三天 ：你可以吃湯，任何水果和蔬菜，除了土豆。
- 第四天 ：你可以不受限制地吃湯和所有水果和蔬菜。
- 第五天 ：你可以吃西紅柿湯和煮牛肉。
- 第六天 ：你可以吃湯和煮牛肉，以及任何蔬菜。
- 第七天 ：你可以吃蔬菜湯和糙米。
所有的日子，建議喝至少4-5杯水，不含糖和添加劑的綠茶也是允許的。
如何製作芹菜湯？
這種真正美妙的菜餚非常簡單，所以你不會花太多時間在它上面。 芹菜湯減肥有幾個食譜，他們都引導我們相同的最低卡路里值。
- 選項一 。 你需要一個小白菜（捲心菜），大白菜6個
番茄，6個西紅柿，400克綠豆，200克芹菜根，6根胡蘿蔔（600克），2個保加利亞辣椒，任何蔬菜味，1.5升番茄汁。 如果你有一個能夠在5分鐘內破碎所有產品的聯合收割機，那麼做這道菜最方便。 否則，你必須自己修補和壓碎一切。 切碎的蔬菜放在平底鍋裡，倒入番茄汁，如果產品沒有完全覆蓋，加水。 在強烈的火焰下，將菜放入鍋中，低溫烹煮蓋子10-20分鐘，當產品柔軟時從鍋爐中取出鍋。 - 第二個選項 。 您需要：水3升，中等6個燈泡，白菜 - 半公斤，芹菜（草藥，莖） - 一束或兩根莖，2個西紅柿，甜椒，任何香料。 這種湯的製作方法與前一種方法相同，僅澆注不含番茄汁的產品，但要加水。 大約20-30分鐘。