貧血的出現可能是由各種原因引起的。 然而，無論如何，首先要做的是建立食物。 飲食必須包含富含維生素B12，B9（葉酸），葉酸， 維生素C 和鐵的食物。 因此，在尋找什麼樣的產品對貧血有用的問題的答案時，尋找具有上述組分的產品。
有用的產品為貧血
- 肉製品 ，特別是火雞肉和肝，魚。 這些含鐵的貧血食物應該每天食用。
- 乳製品 ：奶油，黃油，因為它們富含蛋白質和氨基酸。
- 蔬菜 ：胡蘿蔔，甜菜，豆類，玉米，西紅柿，因為它們含有用於形成血液的重要物質。
- 穀物 ：燕麥，蕎麥，小麥。 在他們身上，你可以找到葉酸和一整套對身體有用的物質。
- 水果 ：杏子，石榴，李子，獼猴桃，蘋果，橙子。 包含在這些水果中的維生素C的作用是幫助鐵同化。 因此，吃了一部分肉後，你應該吃一塊獼猴桃或橙片。
- 漿果 ： 草莓 ，黑葡萄，覆盆子，莢vib，小紅莓，櫻桃。
- 啤酒和麵包酵母包括對血液形成重要的礦物質。
- 用硫酸鐵 - 碳酸氫鎂鎂組合物治療礦泉水 。 包含在其中的鐵很容易被電離形式吸收
- 蜂蜜有助於同化鐵。
- 抗貧血的產品 ，特別是用鐵飽和的產品 。 這些包括嬰兒食品，麵包和糖果。
在這篇文章中，我們研究了貧血中吃什麼食物。 即使醫生開了藥，處方藥也必須包含在飲食中。