酸奶乾酪飲食美極

奶酪減肥法Maggi在現代女性中非常流行,它的主要優點是少量的脂肪,碳水化合物,熱量和高蛋白質含量。 有趣的是菜單上沒有食物可能會傷害你的身體。 你不需要餓死,在其他飲食是一個強制性的項目。

蛋白質飲食條件Maggi

  1. 飲食持續時間為28天,並且已經有一個預先編制的菜單,必須遵守。
  2. 不允許吃高卡路里的水果,例如香蕉或葡萄。
  3. 不要忘記水,每天至少需要喝2升水。
  4. 飲食的作者警告說,如果你至少有一次違反了法式芝士的美食法則,你將不得不開始飲食。
  5. 你吃的豆腐應該是低脂肪的。

Maggi飲食的凝乳版本有以下菜單:

第一周

  1. 早上,吃200克奶酪和多少水果,午餐時間,吃水果 ,晚餐煮牛肉和大量沙拉。
  2. 早餐與第一天相同,直到飲食結束。 午餐時,吃一個可以煮熟或煎炸的雞肉。 晚餐包括以下產品:精益魚,蒸,蔬菜沙拉,一片烤麵包和1柑橘。
  3. 午餐時間,吃奶酪或奶酪,以及1個小麵包和西紅柿。 晚餐和第一天一樣。
  4. 菜單與第一天相同。
  5. 午餐時,吃2個雞蛋,煮熟的雞蛋,以及想要新鮮蔬菜的雞蛋。 晚餐時,烹飪魚或蝦,一點沙拉和1個最喜歡的柑橘。
  6. 菜單與第一天相同。
  7. 午餐時,你需要吃雞肉,你可以做飯或炒,西紅柿,蒸蔬菜和1柑橘。 晚餐時,要多吃水煮蔬菜。

第二週的奶酪減肥Maggi菜單

  1. 午餐時間,您可以吃豆腐和無限量的蔬菜。 晚餐時,準備一小塊魚,生菜和1個柑橘。
  2. 午餐時,烹製炸肉和沙拉。 晚餐包括奶酪和水果。
  3. 第二天吃完都一樣。
  4. 午餐時,吃你最喜歡的蔬菜和白奶酪或 奶酪 。
  5. 晚餐煮熟的魚或蝦,以及沙拉。 這一天的晚餐包括水果和奶酪。
  6. 晚餐時,點一點肉,西紅柿和一個柑橘。 晚餐時,準備任何水果沙拉。
  7. 晚餐和午餐是一樣的:雞肉,煮蔬菜和1柑橘。

第三週

  1. 在吃任何非高熱量水果的過程中。
  2. 在一天中,你可以吃無限量的蔬菜。
  3. 任何水果和煮熟的蔬菜。
  4. 魚或蝦,以及蔬菜。
  5. 肉和蔬菜。
  6. 一整天你都可以吃盡可能多的水果。
  7. 一樣。

第四周

  1. 一天中,你需要吃4塊煮或烤肉或四分之一雞肉,3個西紅柿,2個黃瓜,1個沒有黃油的金槍魚罐頭,1個小麵包和水果。
  2. 全天菜單:2塊肉,3個西紅柿,2個黃瓜,1個小麵包和水果。
  3. 一天,吃400克乾酪,熟蔬菜,2個西紅柿和黃瓜,1個小麵包和水果。
  4. 全天的菜單:半隻母雞,3個西紅柿和1個黃瓜,以及1個小麵包和水果。
  5. 整整一天,分2個煮雞蛋,沙拉和水果。
  6. 一天,你需要吃雞胸肉,125克乾酪或鹽漬奶酪,1小麵包,2個黃瓜和西紅柿,酸奶和水果。
  7. 全天菜單:400克乾酪,1罐金槍魚,煮蔬菜,2個西紅柿和黃瓜,1個小麵包和水果。

奶酪減肥Maggi,其中,約10公斤的結果,必然像一個女人誰不能餓死在一個美麗的身影名稱。