在減肥和醫藥方面，牛奶 - 蔬菜飲食是流行的。 儘管許多醫生有信心，沒有肉，一個人不能完全吃，與糖尿病等各種疾病，恢復病人的健康處方蔬菜奶飲食。 這種飲食是平衡的，它為身體提供所有必需的物質並具有許多有用的特性。
蛋白質和蔬菜的飲食
就其本身而言，蔬菜飲食儘管對人類來說是非常有機的，但仍不能提供必需量的蛋白質和某些元素，例如僅能從動物來源的食物中獲得的B族維生素。 但她的版本中，大自然的恩賜補充了乳製品，通常沒有反對意見。
如果你想達到這樣的減肥飲食，準備好至少10-14天。 一般來說，只要你想，你可以用這種方式吃，直到你達到最佳體重。 我們提供一天的大致飲食：
- 早餐 ：牛奶茶，一塊奶酪。
- 第二早餐 ：你選擇的任何水果。
- 午餐 ：一份素食蔬菜，麥片或牛奶湯，蔬菜沙拉。
- 下午點心 ：水果沙拉。
- 晚餐 ：一部分含天然酸奶的無脂奶酪。
- 睡前 ：一杯1％開菲爾。
定期進食是非常重要的，一次2.5-3個小時。 這種方法將恢復新陳代謝，並富含人體所需的全部微量元素，除此之外，超重還會在我們眼前消融。
用於糖尿病和肥胖症的蔬菜 - 牛奶飲食
為糖尿病患者設計的飲食對肥胖者也很有益。 例如，對於女性來說，很容易確定：如果您的腰部超過80厘米 - 您已經可以診斷出這種疾病。
考慮當天的大致飲食：
- 早餐 ：天然咖啡，奶酪三明治。
- 第二早餐 ：用檸檬茶，50克低脂奶酪。
- 午餐 ：蔬菜湯與脂肪，鹽和香料，煮土豆。
- 下午點心 ：糖尿病蜜餞，250克草莓，梨或蘋果。
- 晚餐 ：400克新鮮或煮熟的蔬菜。
- 睡前 ：開菲爾或牛奶。
在每種飲食選擇中，一切甜，油炸，脂肪完全排除在外。 飲食越簡單越容易，對健康越有益。