許多女孩直到最後一刻才推遲減肥，只有在絕對無處可拉的情況下才能開始做生意。 這就是為什麼快速瘦身的飲食如此受歡迎3天。 我們將看幾個這樣的系統，以便您可以選擇最適合您的選項。
常見於減肥飲食3天
理解脂肪沉積物不能如此快速消失這一事實很重要，並且通過破壞胃，腸，使體內多餘的液體釋放來實現體重減輕三天。
為了鞏固結果，在三天的飲食後，你必須切換到正確的食物，放棄甜，脂肪和麵粉。 在相反的情況下，公斤可以返回並增加，因為快速減肥3天的減肥 - 這是一個嚴重的 新陳代謝 變化。
黃瓜減肥3天
包括Larisa Dolina在內的許多明星都喜歡黃瓜飲食。 這是愉快，容易，滋養，最重要的是，它不會太無聊。 所以，這樣的飲食原則：
- 一天中，你可以吃1-1.5公斤的黃瓜或沙拉形式。
- 你可以用天然酸奶，開菲爾或醋或一勺植物油填充沙拉。
- 整整一天 - 半茶匙的鹽沒有幻燈片。
- 建議飲用至少1.5升不含天然氣的水。
建議將所有黃瓜分成5-6份，並整天均勻地吃。 嘗試添加少量調味汁。
開菲爾飲食減肥3天
這種飲食非常簡單，但不是每個人都能夠實現，因為它屬於飲酒的範疇，對於毫無準備的人來說這是相當困難的。
- 一整天 - 1-1.5公升無脂或1％開菲爾。
- 任何兩份你需要添加一湯匙纖維或麩皮（你可以在任何現代藥店購買）。
- 此外，克菲爾只允許使用水 - 每天1.5升。
- 為了開菲爾，你可以添加肉桂， 生薑和其他辛辣香料。
慢慢喝，並分配總量很重要
快遞瘦身3天
飲食的另一個變種是蛋白質，相當堅硬，但有效。 在這種情況下，三天中的每一天的飲食將如下：一個小尺寸的水煮雞胸：
- 北京捲心菜2-3份。
- 0.3茶匙 鹽。
- 1.5-2升水。
一天吃這些食物也應該均勻。 如果您有腎臟問題，最好選擇另一種飲食選擇。