當然，每個女人都希望盡可能長時間地保持自己的青春，但永恆青春的秘訣還不存在。 即使你的面部肌膚完美 ， 幾乎看不到 皺紋 ，頸部皮膚的狀況也可以告訴你的年齡。 事情是頸部肌肉幾乎沒有劇烈運動。 為了保持頸部肌肉盡可能長時間的穩定，可以使用特殊的模擬器進行頸部鍛煉。
脖子上的正常負荷不僅延長了你的青春，還有助於擺脫第二個下巴，收緊頸部皺褶，並在視覺上讓你年輕。 主要的是要遵守一些將成為你成功的關鍵的規則。
脖子肌肉模擬器
頸部肌肉訓練的使用無疑是顯而易見的。 當然，這個問題立即出現了 - 如何正確使用模擬器來訓練頸部？ 脖子和背部有大量不同的模擬器，每個人都有優點和缺點。
通用手段是模擬器放大器。 這個裝置包括一些由皮帶製成的頭盔，以及兩個掛環。 閉合鏈條連接在懸掛重物的鉸鏈上：來自啞鈴或酒吧的盤子。 該模擬器用於泵送頸部。 與其他用於頸部肌肉的模擬器相比，這樣的設計師很簡單，練習的所有元素都很自然。 定期訓練的結果不會花費很長時間，但是如果一個人不正確地運動或者體重太重，那麼
首先，您需要使用一個電路來掌握此模擬器，而不會產生不必要的負載。 逐漸減輕機器重量。 使用頸部肌肉模擬器可以成為預防與頸椎相關疾病的有效手段。
開始時，頭部傾斜需要以坐姿或站立姿勢向前。 隨著負載的增加，您可以移動到俯臥位的直接和側向斜坡。 最好採用幾種小的中斷方法。 如果你追求的 是 增加體重的 目標 ，那麼你需要每週訓練一次，以提高耐力 - 每週數次，為了預防，最好每天都要以小強度進行練習。