迄今為止，有許多類型的飲食：治療和瘦身。 而後者現在特別受歡迎 - 因為這個世界剛剛捕捉到和諧，美麗和永恆青春的想法！ 首先，減肥日糧的種類是短日糧和長食系統。
什麼是短日糧？
短日糧設計為期3-5天至一個月。 這包括以下類型的飲食：
- 單一飲食或單一產品的飲食。 在3-5天內，建議嚴格限制一件事：例如黃瓜，開菲爾或蘋果。
- 一種主要產品的飲食。 例如，葡萄柚飲食，每餐都包括吃葡萄柚和其他食物。
- 來自星星的飲食。 在這裡，你可以包括模型和名人的各種動力系統（例如，納塔利婭沃迪亞諾娃的飲食），這預示著一個明確規定的菜單。
- 受歡迎的飲食差不多均衡 （例如Ducane飲食）。 飲食可以準確地或近似地規定，部分的大小和允許的產品被指示。
- 飲食 。 通常持續7或30天的飲食，並假定除了飲料之外沒有任何食物。
- 水果和蔬菜的飲食。 這些飲食根據生食原理工作 - 你只吃生的新鮮水果和蔬菜，身體被清潔，體重過重。
它們都具有快速而短期的效果，如果你不堅持正確的飲食習慣，體重會很快達到之前的水平。
為婦女減肥長飲食
這些並不是狹義上的飲食，即食物體系，必須不斷堅持：
- 適當的營養。 平衡，是人體系統的理想選擇。
- 分數的權力。 每天食用5-7次，分散體，旨在驅散新陳代謝。
- 單獨的食物。 基於人體同化特性的產品組合。
- “-60”系統。 一種流行的減肥系統，早上更豐盛，晚上更瘦。
- 低蛋白質，低碳水化合物或低脂肪膳食。 通常，這也包括女性的運動飲食。
- 生食。 拒絕任何無情和熟食。
- 素食主義。 拒絕動物源性食物。
- 飲食的數字類型。 這些飲食考慮到生理學。 例如，女性“梨”應該放棄甜美和烘烤，肩膀寬闊和男性形象的女性 - 限制蛋白質和肥肉的消費。
這種飲食不僅對40歲以後的女性有益，而且對所有其他想要堅持飲食而不損害健康的人來說都是好事，而不是交替增加體重和減輕體重。