像每個女人一樣有一個苗條，聰明的輪廓。 為了實現你的目標，接近理想的參數，減肥，或相反，建立肌肉質量將有助於電力負載。 但是，去健身房並不適合每個人。 這個空閒時間是不夠的，其他人 - 經濟手段。 我們應該在這種情況下做什麼？ 你應該為你的家買一個 模擬器 。 今天，你可以找到有效和廉價的培訓設備。
這是一個理想的選擇，因為這樣的運動單位不佔用太多的空間，你甚至可以在沒有離開自己的公寓的情況下進行訓練。 事實上，使用它們的好處很多：一天可以多次做出接近的方法，當方便控制負載的強度時可以進行接觸。 但在確定培訓設備的選擇之前，有必要找出存在哪種家庭模擬器，它們的根本區別是什麼。 此外，有必要決定購買什麼樣的清單 - 抬起身體，減輕體重或增加肌肉，並根據所分配的任務，選擇有利於某個模擬器。
運動減肥模擬器
體育家庭庫存在市場上廣泛存在。 對女性的巨大需求使用減肥模擬器。 所有建議的模型可以分為兩類：功率訓練器和心血管設備。 讓我們更詳細地討論後者。 他們適用於有肥胖症的人。 這些單位的課程將提高耐力，培訓呼吸器官和心臟活動。 另外，它們完全燃燒脂肪沉積物。
考慮最流行的家庭運動心血管設備的品種：
- 鍛煉腳踏車 。 這種模式被認為是普遍的，因為它的幫助很容易，並支持緊張的肌肉，並實現減肥。 它完美地增強了腿部和臀部的肌肉。
- 步進 。 這個單位是有兩個踏板的基地。 它可以讓你模擬在樓梯上行走。
- 跑步機 。 右邊被認為是最有效的模擬器之一。 它不僅會減肥，還會改善人體。
- 橢圓機 。 它考慮了上述三個單位的功能。 在它的幫助下，你可以使用所有的肌肉群。
為家庭運動模擬器，促進腹部區域的減肥指 hulauchup 。 這是一個特殊的箍環，可以有不同的尺寸和重量。 某些型號配備了特殊的傳感器，能夠記錄燃燒的卡路里。 此外，對於廉價，小尺寸和有效的運動家用設備來說，它們還帶有fitball和用於旋轉的盤。
家用運動力量訓練器
對這樣的運動存貨運載橫條，發電站，酒吧，啞鈴。 止血帶是以自己的體重為基礎的。 他們加強新聞和背部的肌肉。 在單槓的幫助下，您不僅可以拉起輪廓，還可以擺脫脊柱側彎。 棒和啞鈴是為減肥和肌肉增重而設計的。 這裡一切都取決於訓練的強度和持續時間。 發電站允許您在所有肌肉群上工作。 儘管它們緊湊，但它們是多功能的。
體育模擬器加強新聞
- 新聞委員會。 最常見的模型是水平的。 單位的彎曲角度越大，執行練習所需的努力就越多。
- 體操滾筒。 它是由兩個手柄和中間的一個輪子組成的結構。 給手和新聞的肌肉帶來巨大的負擔。
- 地板磁盤。
- Fitball。
- 旋轉門和梁。