B族維生素的相容性

我們的飲食產品沒有充分飽和有用物質，因此需要額外攝入維生素 - 礦物質複合物。 但是，並非所有的合成維生素都能被人體吸收。 此外，服用維生素時，值得考慮的是維生素吸收的有效性取決於每種維生素的攝入量。

對消化不良的維生素屬於B 組維生素 。 出於這個原因，建議將這些物質以注射劑的形式註入體內。

B組維生素之間的相容性

談到B族維生素的相容性，值得注意的是，這些物質不僅與其他維生素和礦物質嚴重結合，還與其他維生素和礦物質結合。 維生素B6不能與維生素B1結合，因為它們會干擾彼此的同化。 但與維生素B2維生素B6完美結合，以及與鎂， 鈣 ，鋅。 另外，可以將維生素以這樣的組合結合：B2，B6，B9以及B2，B5，B9。

維生素B6也適合B12。 但是，儘管如此，醫生建議單獨攝入或註射這些維生素。 如果你想刺激不同的B族維生素，那麼最好每隔一天換一次。

B族維生素與其他維生素的相容性

b組維生素與其他維生素的相容性有許多特點：

• B組維生素，特別是B12不應與維生素C（抗壞血酸）結合，因為它不允許B12代謝;
• 維生素B2，B6和B9可與維生素K結合;
• B6和B12與維生素D結合;
• 攝入維生素B12和維生素A之間應至少12小時;
• B2可以與維生素A結合使用。

B組維生素的相容性表

物質的積極組合

物質的負面組合：