Monodiet 7天

Monodiet 7天，也被稱為7瓣，是一個很好的方式來形成一個美麗的輪廓和擺脫多餘的公斤。 這種卸載明確飲食的主要原則是停止7天的有害產品並遵循蛋白質 - 碳水化合物交替。

原則單飲食花瓣7

7種花瓣的快速飲食設計為7天，可燃燒多達5公斤的多餘脂肪。 它由瑞典健康營養專家Anne Johansson編輯。

7種花瓣的卸載飲食由7種交替的單一飲食組成（禁止添加任何其他產品），必須按推薦順序進行觀察：

• 魚 - 500克魚和海鮮，在這一天允許的話，你可以做湯，土豆泥，肉湯， 肉餅 ; 魚也可以烘烤或熄滅;
• 蔬菜 - 在這一天可以生吃1-1.5公斤非澱粉綠色蔬菜，也可以煮，烤或煨;
• 雞肉 - 一天將需要約500克煮熟，烤或蒸白雞肉;
• 穀物 - 允許200克任何穀物在水或煮沸的水中煮熟，穀類早餐，午餐和晚餐可以不同;
• 凝乳 - 允許500克乾酪和400毫升不含添加劑的牛奶或酸奶;
• 水果 - 在這一天，你可以吃1.5克水果，除了棗，香蕉和葡萄;
• 喝酒 - 在這一天它只能喝水。

每天允許的產品應分成3份 - 早餐，午餐和晚餐。 從他們可以做任何可能的菜餚，但不要使用任何其他成分。 嚴禁食用油，糖，麵粉製品和酒精。 白天飲用水，綠茶或涼茶。

7個花瓣單一飲食7天后 應該改用分數飲食，更喜歡在飲食中使用的那些產品，但是以各種組合。 例如，你可以做飯， 蔬菜飯 ，橙子雞等。 你仍然需要排除飲食中被禁止的東西。 在飲食中習慣於消耗積累的脂肪的有機體將繼續除去多餘的公斤3-4週。 之後，可以重複7個花瓣的單一飲食。

禁忌妊娠和哺乳期婦女的7種單一飲食，患有胃腸道和其他內臟疾病的人，在壓力和壓力增加期間。