卸載日子和清潔飲食有很多選擇，這不僅有助於減掉一兩磅體重，還有助於使新陳代謝正常化，清潔腸道，擺脫胃中沉重的感覺。 總之，清潔腸道的飲食將有助於恢復體內的秩序，並因此改善您的外觀。
大米和淨化
大米和所有穀物一樣，是指吸附劑的產品。 它由纖維組成，像海綿一樣吸收所有未經提取和未在胃腸道中烹飪的東西。 許多人喜歡大米清洗飲食並不奇怪。
我們建議你坐下來10天的清潔飲食，在這期間你會擺脫3至4公斤。
飲食菜單
在飲食期間，你需要每兩個小時吃一次，以免感到飢餓。 主餐是米飯，在煮一晚之前必須先浸泡，然後用鹽洗淨煮沸。
在每頓飯中，你吃100克成品大米和下列補充劑之一：
- 100克蝦;
- 100克煮魚;
- 100克魷魚;
- 100克牛奶;
- 100克開菲爾;
- 幾片硬奶酪;
- 30克堅果;
- 1個香蕉;
- 1梨;
- 2奇異果;
- 100克雞胸肉。
另外，如果你有一天有一切準備就緒，
在這種情況下，你需要飲用含有一茶匙蜂蜜的水，以及第一種飲食 - 不含糖和靜水的草藥茶。
注意事項
如果患有糖尿病，胃炎，潰瘍，消化道功能異常等情況，則不能採取大米飲食，也不建議在疾病惡化期間以及疾病恢復期間使用清潔劑進行自我折磨。