甜菜是維生素C，磷和銅的極好來源。 這種蔬菜可以防止惡性腫瘤的出現或發展。 它可以去除體內的毒素和毒素。 你不准備 甜菜沙拉 嗎？ 然後，我們呈現我們原創和美味的食譜。
甜菜和蘋果沙拉
配料：
- 甜菜 - 3個;
- 糖醋蘋果 - 4個。
- 肉桂粉
- 蒔蘿，荷蘭芹，鹽的綠色。
準備
甜菜被沖洗並煮成一對夫婦。 然後，我們冷靜，乾淨，擦上一個大刨絲器。 蘋果也用磨碎機磨碎並與甜菜根混合。 準備沙拉湯，撒上新鮮草藥，加入肉桂並混合。
沙拉配甜菜，蘋果和鯡魚
配料：
- 鯡魚 - 1個。
- 煮甜菜 - 1個;
- 燈泡 - 1個;
- 蘋果 - 1個;
- 煮雞蛋 - 2件;
- 大蒜 - 2瓣;
- 植物油 - 1湯匙。 勺子;
- 酸奶油 - 4湯匙。 匙;
- 綠色 - 用於裝飾。
準備
我們加工鯡魚，將其從骨頭，鱗片，果皮上切下，剪下尾巴，頭部，取出內臟並與雞蛋和洋蔥一起切成小塊。 甜菜和蘋果被清潔並在小刨上磨擦。 大蒜從外殼中釋放出來並通過印刷機擠壓。 現在我們將所有配料放在沙拉碗裡，用植物油和酸奶油調味。 我們用第二個雞蛋和新鮮切碎的草藥裝飾準備好的沙拉。
沙拉配甜菜，胡蘿蔔，蘋果和捲心菜
配料：
- 鮮黃瓜 - 2個;
- 甜菜-1片。
- 胡蘿蔔 - 1個;
- 燈泡 - 1個;
- 罐裝玉米 - 200克;
- 蘋果 - 1個;
- 餅乾 - 100克;
- 西葫蘆-1個。
- 酸奶油 - 品嚐;
- 綠色 - 1束。
準備
為了準備沙拉“蔬菜拼盤”，我們首先準備好所有的產品。 將燈泡和胡蘿蔔清洗乾淨，並用大刨絲器擦洗。 青菜沖洗並用小刀切細。 大蒜從外殼清理並粉碎。 把我的南瓜切開，切成塊，切成塊。 我們用細細的秸稈切絲捲心菜。 用筷子將黃瓜洗淨，擦乾，用蘋果搗碎。 年輕的甜菜被清洗，洗淨並切成條狀。
現在打開罐裝玉米罐，瀝乾液體。 我們將所有產品放在一個碗中，撒上鹽，撒上麵包丁， 用甜菜，胡蘿蔔和蘋果加入酸奶油或蛋黃醬，然後調勻。