照顧自己的身材和監控食物的女孩經常會問自己吃某些含有動物脂肪的食物是多麼有用。 我們都知道，如果沒有這個元素，我們的身體將無法正常運作。 但是，問題在於如何無害地使用動物脂肪？ 讓我們看看含有動物脂肪的產品是多麼有用。
什麼是動物脂肪？
首先，讓我們深入到飲食學：動物脂肪是與其他物種不同的飽和脂肪，因為它們不會在室溫下融化並且不會變成液態。 另一個顯著特徵是它們的分子被氫過飽和。 攝入後，動物脂肪被嚴重消化並進入血液，形成脂肪化合物，最終阻塞動脈並可導致心髒病發作或中風。 此外，動物脂肪的不斷使用可導致肥胖或體重顯著增加。 這是因為在動物脂肪體內形成固體，從而違反了正常的 新陳代謝 。
食物中的動物脂肪
如果你考慮哪些產品含有動物脂肪，那麼值得注意的是：黃油，腎，內部和白色脂肪，以及雞皮和奶酪。 在 快餐 ，糖果，乳製品，肥肉產品，含肉快餐和巧克力中也發現大量動物脂肪。 為了使動物脂肪只對人體有益，它們不應該超過每日卡路里的7％。 在這種情況下，身體可以獨立處理和撤回動物脂肪。