牛奶飲食被認為是減肥的有效和無痛的方式。 這種飲料的粉絲對沒有絕食行動感到滿意，同時也相當於它。 對於牛奶的單一裝載日，您可能會失去高達2公斤的重量，甚至無法記住飢餓感 - 主要是採取脂肪含量為2％的牛奶。
規則
因為減肥只有一天 - 假期後可以卸貨，在那裡你可以吃得很多，或者在假期前卸貨，看起來像節日的苗條。
那些卸牛奶的人必須品嚐，每周安排一次。 建議在同一天總是這樣做，並且身體得到使用，並且你有紀律。
在牛奶日，你不應該忘記大量的水消耗。 你需要喝約2升靜水與牛奶並行，這只有幫助擺脫飢餓的想法。
正如我們已經說過的，為了減少牛奶重量而不會陷入飢餓的暈厥狀態， 牛奶應該不含脂肪，但約為2％。 如果這是您第一次減肥牛奶和茶的體驗，請全部購買2.5％。
茶應該是一個很好的大葉子。 你可以採用綠色，黑色，果味，草本 - 主要的東西，不要懶惰，不要泡茶包，即茶葉和乾果（如果涉及到水果）。 當然，減肥與綠茶最相關 - 這是最方便的。 但如果你以前沒有喜歡它，不要冒險只在整天喝 - 壓力會急劇下降，甚至可能會暈倒。
對於那些第一次對這種茶葉卸料感到滿意的人，我們推薦以下配方來擠奶：
- 白天，以1：1的比例混合綠茶和紅茶;
- 6以後，沖泡草藥或水果茶以避免咖啡因失眠。
危險
根據牛奶的特性，你需要明白，即使茶有助於吸收牛奶，它仍然不能保存
另外，如果沒有已經患有低血壓的人，以及患病或有問題的腎臟的人，你就不能坐在牛奶上 - 充足的牛奶（因此蛋白質）會加劇這種疾病。
不管你想 減肥 多少，每週不要多喝一杯牛奶和茶。 這不是一個均衡的飲食，它只是清潔，它可以讓你放鬆你的消化道。