嘌呤被包含在我們身體的每個細胞中，並且幾乎適用於任何產品。 它們是植入人類，動物和植物基因化學結構的天然物質。 但值得注意的是，濃縮量的嘌呤不含有這麼多的產品。 而哪些，現在我們將試圖找出。
通常，含有許多嘌呤的產物是蛋白質來源的產物。 這些包括肉類副產品，酵母，沙丁魚，鯡魚，鯖魚和 貽貝 。
富含嘌呤的食物
幾乎所有的產品都含有嘌呤，但必須記住，我們體內的植物和動物來源的嘌呤以不同的方式分裂。 甚至動物嘌呤也可以互不相同。 他們的日常規範適用於600至1000毫克的成人健康人士。 如果一個人患有 痛風等 疾病，那麼飲食中嘌呤的含量會降至最低。
產品中的嘌呤含量
食物嘌呤對我們的身體起著重要的作用，因此他們的內容首先應該被患有痛風的人考慮到，因為尿酸與食物中的嘌呤水平直接相關，這會損害健康或導致疾病惡化。
為了擺脫過量尿酸的後果，你應該仔細監測你的飲食。 有必要排除危險產品，並儘量減少含有少量嘌呤的產品的使用。 要做到這一點，你需要知道有多少嘌呤含有這種或那種產品。 下表可以提供幫助。