一個人的印像不僅是從他的外表，禮貌和衣服中創造出來的 - 他的姿勢扮演著巨大的角色。 不斷坐著的姿勢，在商店旅行後體重過重，體育鍛煉不足，照顧花園和廚房花園以及對健康疏忽的態度使得脊椎彎曲和曲度成為我們這個時代最常見的問題之一。 在這方面，迄今為止，特別關注如何糾正姿勢的問題。
不正確姿勢的原因
脊柱的形狀受白天負荷的大小，持續時間以及身體在各種人類活動中的位置的影響。 胸部和上背部肌肉發育不平衡的程度決定了人體的姿勢。 在這方面，糾正姿勢的方法之一是均勻地抽出乳房的肌肉組織和上背部。 這不僅適用於那些肌肉發育較弱的人，也適用於經常去健身房或參加其他體育鍛煉的人。 如果他們的一些群體發展得更快，第二個群體發展得更快，那麼對於任何一個背後看起來都會有問題的人來說，遲早會有問題，你需要迅速糾正姿勢，以便在各方面保持吸引力。
為了確定姿勢是否可以糾正和糾正，值得發現一個人由於肌肉張力而僅僅是屈膝，或者已經存在嚴重的疾病，例如脊柱側彎，這是脊柱的彎曲。 當然，為此最好去找專家，但也可以事先評估家中的情況。 如果俯臥位，就好像人沒有改變位置一樣，脊柱有彎曲，那麼脊柱側凸是明確的，並且只需要去看醫生。 您還可以查看肩部和耳朵的高度，刀片的凸度和手與臀部之間的間隙是否可以自由下降：如果它們與左側和右側不同，那麼現在是時候考慮如何糾正姿勢。
即使診斷為脊柱側彎，它也不是姿勢的判斷。 但重要的是要明白，在這種情況下，需要更多努力來糾正它。 特別的，最好的單獨選擇的練習 - 對於在任何情況下如何糾正姿勢問題的最正確答案。 他們將幫助成年人，並且更快 - 為孩子。 但我們這個時代的姿勢違規兒童越來越多。 這常常導致視力，呼吸和其他健康問題受損。
如何糾正孩子的姿勢？
為了確保孩子未來在後背和頸部不會感到疼痛，由於用頸椎夾住血管引起的頭痛，並保留了它的外在美，父母應該更好地知道如何糾正孩子的姿勢。 首先，夢想中的大部分時間都非常適合用手完全躺在背上。 床應盡可能緊。 每天15-20分鐘將背靠在牆上，完全壓在牆上也是有用的。 此外，您可以每天進行8-10次簡單的運動：您需要將手放在背後，將它們連接在肩胛骨下。 然後取出肩胛骨，可伴有緊縮。 這表明在鍛煉之前，椎骨處於移位位置。 在如何糾正孩子的姿勢的問題上，用背後的棍子練習可以起到幫助作用。 一塊平坦的木頭或類似的東西應該纏繞在你的背後，把它的每個邊緣都握在手中。 在這個位置，你可以做出圓形運動和斜坡到一邊，這將有利地影響背部肌肉。
如何糾正成人的姿勢？
在如何糾正成人姿勢的問題上，同樣的建議可以提供幫助。 但你也可以推薦你的腿部背部按摩。 如果孩子像背部腿一樣很好。 在公共交通工具中，最好是背對背站立，背著一隻或兩隻手。 斜坡應伴隨膝蓋和髖部彎曲腿部。
對於如何糾正姿勢有用的是慢跑或騎在自行車上的裸露表面上。 避免嚴重的並發症將有助於脊柱的永久性放電：
有很多鍛煉來糾正彎腰，但在如何糾正姿勢的問題上，你不能不經常監測一個人是否直接背靠背。 最好是讓自己習慣，尤其是孩子，不斷控制背部的平整度 - 那麼避免任何年齡背部的問題都會更容易。