希臘飲食是一個食物體系，由Hellas的許多居民持有。 這種飲食不僅可以幫助您減輕體重，還可以讓您的身體適應新的飲食習慣，讓您感覺更快樂，更健康。
與其他飲食不同，希臘飲食並不能保證快速減肥。 堅持這種飲食，一個星期，你可以擺脫不超過2公斤的體重。 但這種飲食的效果表現在更長的時間。 希臘飲食提供了一種飲食方式，不僅有助於減肥，而且還設置了消化系統。 由飲食提供的食物富含碳水化合物 - 由粗麵粉，豆類，大豆，通心粉製成的麵包。 對於早餐，允許大量攝取食物，用於晚餐 - 更加微不足道。
希臘飲食的菜單非常類似 地中海飲食 的菜單 。 由於這兩種飲食都假定使用大量低血糖指數的食物 - 瘦肉，魚，新鮮蔬菜和水果。 希臘飲食包括每餐都強制使用大量蛋白質。 早餐可以是雞蛋，奶酪或酸奶，午餐或晚餐，任何肉類或魚類。