瑜伽已經牢牢紮根於我們國家的廣闊空間。 但是,我們實際上對瑜伽知之甚少。 基本上,我們的知識以瑜伽姿勢稱為體式這一事實結束,我們知道這三四個練習。 儘管如此,耳朵的邊緣可能聽過哈達瑜伽和拉賈瑜伽等方向。 很少有人知道字面意義上的體式是“身體舒適宜人的地方”。
瑜伽是整個教義。 瑜伽有很多方向,其中主要是瑜珈瑜伽,業力瑜伽,知識瑜伽,奉愛瑜伽和哈達瑜伽。 讓我們仔細看看拉賈瑜伽的方向。
拉賈瑜伽帶來了一個人的精神狀態,他的意識,提高了心理能力,訓練記憶和注意力,幫助一個人了解自己並學習如何管理他們的行為。 畢竟,人們相信一個人不知道自己並不了解自己,這在他的人生道路上經常成為障礙。 拉賈瑜伽翻譯的意思是“皇家瑜伽”,因為這是瑜伽的最高階段,在理解你成為國王之後。 這部分教學在瑜伽中值得認真關注。 練習拉賈瑜伽的人會發現自己。
哈達瑜伽和拉賈瑜伽總是相輔相成。 為了達到瑜伽的效果,他們必須同時練習,並在有經驗的導師的幫助下練習。
在瑜伽中,有八個發展階段。 瑜伽的前四個階段是指哈達瑜伽的教導,即:
- 雅馬(行為規範,一般道德規範,道德規範);
- niyama(個人行為,自律,對精神實踐的奉獻);
- 體位(一種身心結合體育鍛煉系統);
- 調息(呼吸控制)。
接下來的四個階段與拉賈瑜伽有關:
- protahara(將感官從感官中解放出來,將感官與物體分離);
- dharana(集中註意力,專注於練習的對象);
- 禪意(沉思,冥想);
- samadhi(深沉沉思,超意識狀態)。
每一步都順利進入下一步。 不可能分開研究和練習這些步驟。
拉賈瑜伽書
拉賈瑜伽方向最受歡迎的重要書籍是:
- “拉賈瑜伽”瑜伽Ramacharak;
- 由斯瓦米Vivekananda拉賈瑜伽;
- 斯瓦米·西瓦南達的“拉賈瑜伽十四課”;
- “印度瑜伽士世界觀的基本原理”Yoga Ramacharak;
- Swami Sivananda的瑜伽金書。
瑜伽拉瑪查拉卡是第一批描述各種類型瑜伽的人之一。 在這個筆名下,寫了美國作家威廉沃克阿特金森,他在19-20世紀將印度哲學傳播到了西方。
在化名Swami Vivekananda的筆下,寫下了瑜伽最偉大的代表,偉大的印度思想家Narendranath Dutt。 他是羅摩克里希那的弟子。
這些作品將幫助你更多地了解瑜伽的起源,理解本質,並將瑜伽看作是生活的哲學。
王侯瑜伽藝術項目
甚至有一個完整的網站“拉賈瑜伽藝術項目”,收集關於拉賈瑜伽和冥想的一切。 這個項目的目的是通過文章,圖片,海報,插圖,動畫,視頻和冥想通知居民瑜伽。 這個項目被認為是所有想要為世界變革作出貢獻的創意空間。 每個人都可以在該網站的任務框架內放置他們的照片,圖片,音樂和它認為必要的一切。 對於那些想了解更多瑜伽知識的人來說,這是一個非常好的幫助,但是不能以任何理由在Brahma Kumaris世界精神大學(BKVDU)完成全部課程的學習。