對於許多保守的人來說，瑜伽仍然與瘦骨y y的瑜伽師坐在指甲上，並在一些短暫的必殺技中晝夜不息。 對於一個歐洲人來說，沒有必要爭論 - 這只是不美觀，儘管可能這樣的身體能力也可以寫入瑜伽的有用屬性。 但對於上個世紀來說， 瑜伽 越來越接近“人民” - 新的，簡化的方向，瑜伽放鬆，孕婦瑜伽，女性瑜伽等。 現在是時候將你的大腦訓練成一個新的“瑜伽”這個詞。 也就是說，要考慮從事這種身體和精神方向的年輕，有活力，平衡和成功的女性。 為了最終進一步說服你，讓我們看看什麼是現代人的有用的瑜伽。
心血管系統
如果人們不再患心血管疾病，地球上的死亡率可能會下降數倍。 比瑜伽對你的心臟健康有益 - 首先是空氣。 當我們積極呼吸時，我們的血液循環變得更加活躍，血管擴張，心臟訓練並變得更持久，並且身體的每個細胞都會接受其部分食物和氧氣。
但是，已經患有心髒病的人們，您需要對瑜伽培訓活動保持謹慎。 首先，它應該是一組特殊的健康瑜伽。 其次，負責的醫生必須意識到這一點。
呼吸系統
繼續我們生活中的氧氣主題。 當然，瑜伽課程對肺部更有用的是，在訓練過程中，特別注意呼吸。 瑜伽始於呼氣 - 淨化肺部，並以任何最不舒服的姿勢持續呼吸。 如果你的呼吸中斷，所有的靈活性，在尾巴下的貓。
在瑜伽的幫助下，我們學習並習慣於不間斷的深呼吸。 這一方面擴大了肺的體積，另一方面，它教會你放鬆，並在壓力的情況下呼氣。
生殖系統
在瑜伽中，他們說因為小骨盆的奴役而出現複合物和性慾減退。 我們坐了很多，正因為如此，小骨盆中的血液停滯不前，這不能不影響生殖器的工作，當然還有福祉。 首先，通過教你控制自己的身體，消除能量塊和擠壓肌肉，對女孩有益的瑜伽是什麼。
活動關節，良好的 伸展性 ，彈性皮膚 - 這不能使女人自信，有吸引力和理想。 最重要的是，她會教她愛自己。