瑜伽 - 雖然是一種非常規的治療 脊柱側彎的 方法，但採用正確的方法是非常有效的。 瑜伽可以在1度和2度脊柱側凸的脊柱側彎中練習，將運動與運動療法相結合。 強制要求 - 演習的技巧應該顯示一名醫師康復醫生，他同時理解並且在瑜伽中作為一種系統來防止脊柱側凸。 每例脊柱側彎都是單獨的，因為一切都取決於曲度和伴隨指徵（例如融合椎骨）。
瑜伽對脊柱側凸的益處
瑜伽治療脊柱側彎在任何年齡都有效，但當然，對於兒童來說，脊柱更容易修復。 與此同時，即使骨化的成人脊柱，瑜伽也會軟化，使其發展成曲度。 在瑜伽練習的幫助下，脊柱側凸肌肉得到加強，痙攣被從他們身上移除，導致疲勞和壓力的疼痛感。 當然，脊柱側彎的進展是暫停的，這在沒有治療的情況下是不可避免的。
演習
瑜伽練習治療脊柱側凸的複雜過程應非常謹慎，應與輕微疼痛作鬥爭，但當疼痛變得無法忍受時，應在tadasana停止並放鬆。
- Tadasana - 我們將脊柱拉得越來越高，感覺你被拖到頭頂，手和腳 - 像樹的根 - 被拖下去。
- Veraphadrasana - 腿盡可能廣泛繁殖，雙手舉起並連接。 向後拉伸，向右轉彎，右腿彎曲成直角。 膝蓋不會突出於腳趾處，腳趾的腳向前以45°的角度向前看。 在這個姿勢中，我們試圖向上伸展我們的力量。 位置保留1分鐘，這樣背部的肌肉就可以“記住”這段距離。
- 之後，我們回到tadasana並伸出頭頂。
- 然後我們到左邊的veraphadrasana。 如果可能，嘗試向後彎曲，保持位置1分鐘。
- 我們接近牆壁並種植兩條腿。 雙手抬起到肩膀的水平，我們用背部觸摸牆壁，我們把襪子的腿向右轉，我們的右手向下彎曲到腿部，左手向上拉。 頭部轉動，眼睛被固定在你的手掌上。 我們離開tadasana並拉伸脊柱，然後我們在另一側進行姿勢。
- 轉身面向牆壁。 我們抬起雙腿，將止點向左轉，將右手伸向左腳，將左臂向後抬起。 看左手掌。
- Tadasana - 拉伸 姿勢 （在每個站立 姿勢 之間執行）。
- 腳更寬，彼此平行。 我們向後彎，然後彎腰彎曲，膝蓋直。 有必要努力將你的頭與你的額頭放在地板上。
- 躺在地上 - 蝗蟲的姿勢。 同時，我們舉起手臂和腿並保持一分鐘。
- Badhakanasana - 蝴蝶的位置。 盡可能靠近，我們將腳後跟移到自己身上，我們將膝蓋拉到地板上，背部彎曲。 我們盡可能降低胃部。