真的春天！
自然誠實，
由少女美麗，
靠上帝的耐心。
謝爾蓋達里
現在是時候冷靜下來，悲傷的冬季氣氛。 春天從睡眠中順利喚醒所有生命，並用生命填滿所有生命。
現在是時候考慮如何讓冬眠後的生物體得到整理，在節日活動和節日後如何減掉體重，好吧，夏天即將到來，是時候休息和休息了。 按順序排列一個數字將有助於春季飲食。
由於在一年的這個時候身體是特有的，為了擺脫累積的不必要的公斤，飲食將是足夠輕盈和光滑的。 在你的飲食期間，你可能會在幾個月內失去多達10-15公斤的體重。 丟失的公斤的數量還取決於有機體的個體特徵和初始體重，因為體重增加接近正常的人比那些偏離標準更大的人體重減輕更慢。 飲食的有效性春季不僅是由於特殊的飲食，新鮮水果和蔬菜占主導地位，而且還有其持續時間。 由於大多數短期飲食會產生短期效果。 飲食春季將幫助你適應均衡的飲食習慣，清除體內的毒素並使身體的新陳代謝正常化。 結果，失去的英鎊會讓你很長一段時間。
那麼，讓我們看看在飲食中哪些產品更好用。 春季飲食的菜單根據喜好獨立製作，應包括以下產品：新鮮和煮熟的蔬菜，水煮小牛肉和雞肉（增強免疫力所必需的蛋白質來源），低脂肪品種的魚，脂肪含量極低的乳製品。 蔬菜也可以以各種沙拉和香醋的形式使用，你可以熄滅和煮一對夫婦，煮蔬菜湯。 每日使用一杯帶新鮮水果的脫脂酸奶將非常有用。 戒掉豬肉，羊肉，牛肉，辛辣，鹹味和油炸食品。
正餐的次數應該是每天4-5次，有需要之前就有飽腹感，但不要進食。 讓身體自己決定需要多少。 建議喝無礦物質的非碳酸水和鮮榨果汁。
飲食春天是指維生素飲食，並具有清潔作用。